Pilates férfiaknak: A teljes megoldás az erő, a hajlékonyság és az erő érdekében

Olvasói vélemények

A könyv olyan Pilates-ihlette gyakorlatokat mutat be, amelyek férfiaknak és nőknek egyaránt megfelelnek, és amelyek célja a törzs stabilitásának és erejének fokozása. Azonban eltér a hagyományos Pilatestől, és speciális eszközöket használ, ami csalódást okozhat néhány felhasználónak, akik autentikus Pilates-módszereket keresnek.

⬤ Hatékony a törzs erősségének és stabilitásának javítására.
⬤ Világos utasítások és illusztrációk.
⬤ Férfiak és nők számára egyaránt elérhető.
⬤ Innovatív módon beépíti a súlyokat a Pilates edzésekbe.
⬤ Pozitív visszajelzések a sportteljesítmény fokozására, különösen az olyan sportágakban, mint a golf.

⬤ Félrevezető cím a hagyományos Pilatesre vonatkozóan; néhány gyakorlat laza alapokon nyugszik.
⬤ Függ az ellenállási gyűrűtől, ami további költséget jelenthet.
⬤ Nem alkalmas teljesen kezdők számára a részletes illusztrációk hiánya miatt.
⬤ Néhány felhasználó úgy érezte, hogy a gyakorlatok nem megfelelőek más Pilates-forrásokhoz képest.

(16 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Pilates for Men: The Total Solution for Strength, Flexibility, and Power

Könyv tartalma:

Engedje szabadjára a Pilates erejét.

Tiger Woodstól kezdve a Cleveland Indianson át az NFL legkeményebb linebackereiig a profi sportolók és a hollywoodi hírességek a Pilatest használják a robbanékony erő megszerzésére, a mozgásterjedelem növelésére, valamint az állóképesség és az energia növelésére.

Most már a férfiak is élvezhetik a Pilates hihetetlen előnyeit a Pilates for Men edzéssel. Az Elyse McNergney által létrehozott, úttörő IM=X (Integrated Movement eXercise) elveken alapuló, keresztkondicionáló rendszer, amely a hagyományos Pilates mozdulatokhoz ellenállás-edzést és törzsstabilizációt ad.

A Pilates for Men a Pilates atletikusabbá és fitneszorientáltabbá tételére tervezett, szilárd program, amely az izomrekrutáció és a fáradás tudományán alapul, és amely elősegíti a funkcionális edzést - így erősíti az izmok szinergiáját, csökkenti a sérülés kockázatát, és javítja a játékodat.

A Pilates for Men programmal:

-Az izomzatot építed és a testzsírt csökkented.

-Javítod a rugalmasságot és erősíted a törzsedet.

-Újjáéled az energiádat és növeled a mozgástartományodat.

Mindazoknak, akik kőkemény hasizmokat szeretnének a hátfájás nélkül, McNergney, az ország egyik legjobb Pilates-szakértője megmutatja, hogyan csinálják az igazi férfiak a Pilatest.