Pilates Perfect: A teljes útmutató az otthoni Pilates-gyakorlatokhoz

Olvasói vélemények

A könyvet nagyra értékelik átfogó Pilates-gyakorlatai, hasznos elrendezése és a különböző fittségi szinteknek való megfelelés miatt. Bár számos gyakorlatot tartalmaz, néhány felhasználó megjegyezte, hogy a Pilates-gyűrűvel nem tartalmaz konkrét gyakorlatokat. Összességében értékes forrásként dicsérik mind az oktatók, mind az otthoni gyakorlók számára.

⬤ Átfogó Pilates-gyakorlatgyűjtemény, amely különböző fittségi szinteknek megfelelő.
⬤ Jó elrendezés teszi könnyen követhetővé.
⬤ Tartalmazza a labdával végzett gyakorlatokat és variációkat a kihívás érdekében.
⬤ Kedvező árú és több mint 300 oldalas, rengeteg fotóval.
⬤ Otthoni edzésekhez is használható, és tartalmaz egy Feldenkrais gyakorlatokat bemutató részt.

⬤ Hiányoznak a Pilates-gyűrűvel végzett gyakorlatok, ami néhány felhasználónak csalódást okozott.
⬤ Néhány felhasználót összezavartak a kiadások és címek közötti különbségek.

(6 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Pilates Perfect: The Complete Guide to Pilates Exercise at Home

Könyv tartalma:

Javítsa a testtartását, növelje a rugalmasságát, lapítsa ki a hasizmát, és növelje az energiáját a Pilates Perfect - A teljes útmutató az otthoni Pilates-gyakorlatokhoz.

A fitneszszakember és Pilates-oktató Dianne Daniels két legmodernebb edzésmódszert, a Pilatest és a Feldenkraist ötvözte, hogy egy forradalmi edzésprogramot hozzon létre, amely valódi eredményeket produkál minden fittségi szinten lévő ember számára - a Pilates-veteránoktól kezdve azokig, akik azt hitték, hogy soha nem lesznek képesek egy Pilates-gyakorlatot elvégezni - mindössze heti három edzéssel.

A Pilates Perfect segítségével:

- Erősebb törzset fejlesztesz.

- Növeli az energiaszintjétHosszabb, karcsúbb izmokat épít.

- Magasabbra állni, jobb testtartással.

- Javítani fogod a rugalmasságodat.

A Pilates Perfect mindenkinek szól Ezek a gyakorlatok otthon is elvégezhetők - kevés vagy semmilyen eszköz beszerzése nélkül. A "Power It Up" vagy "Power It Down" lehetőségekkel minden gyakorlat az Ön aktuális fittségi szintjéhez igazítható. A kezdőktől a komoly edzőkig mindenki megtalálja a számára megfelelő edzést.