Pizsamapilates: 40 gyakorlat otthoni nyújtáshoz, erősítéshez és tonizáláshoz

Olvasói vélemények

A könyv egy jól sikerült útmutató a Pilates-gyakorlatokhoz, amelyeket kényelmesen lehet otthon, különösen az ágyban végezni. Bájos illusztrációkkal és könnyen követhető utasításokkal rendelkezik, így különböző korú és fittségi szintű egyének számára is alkalmas. Míg sok felhasználó élvezetesnek és hasznosnak találta a személyes fitneszprogramjaihoz, néhányan úgy érezték, hogy hiányzik belőle az általuk várt erőnléti edzés.

Színes és vonzó kialakítás, praktikus otthoni használatra, különböző korosztályok számára alkalmas, könnyen követhető utasítások, nagyszerű illusztrációk, hasznos a speciális igényekkel (pl. sérülések) rendelkező egyének számára, hordozható formátum (Kindle formátumban is elérhető), és a testmozgás kényelmes megközelítésére ösztönöz.

Néhány véleményező úgy érezte, hogy túl nagy hangsúlyt fektetnek a nyújtásra a Pilates erősítő gyakorlatok helyett. Néhányan úgy találták, hogy nem hasznos az igényeiknek megfelelően, és egy vélemény megemlítette, hogy nem éri meg az árát.

(20 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Pajama Pilates: 40 Exercises for Stretching, Strengthening, and Toning at Home

Könyv tartalma:

Ez a szórakoztató, színes illusztrációkkal és gyakorlattippekkel teli útmutató megkönnyíti a pilates gyakorlását pizsamában is.

Javítsd az erődet, tónusosítsd a tested és növeld a rugalmasságodat ezzel a 40 könnyen követhető gyakorlattal, amelyeket otthon is elvégezhetsz. Az okleveles pilates oktató, Maria Mankin által írt gyakorlatok lépésről lépésre tartalmaznak utasításokat, megjegyzéseket a fizikai előnyeikről és a módosítási lehetőségeket. Az olvasók felfedezhetik, hogyan javíthatják a testtartásukat és a törzsük erősségét a konyhapult segítségével, hogyan nyújthatják ki a lábukat az étkezőasztal segítségével, és hogyan tonizálhatják a karjukat a fürdőkád peremének segítségével, és még sok minden mást is. Minden gyakorlathoz színes illusztráció társul, amelyen egy pizsamába öltözött személy mutatja be a pózt. Egyszerűen követhető, és nincs szükség különleges felszerelésre (a pizsamán kívül! ), így a népszerű edzéstechnika e könnyen hozzáférhető változata megkönnyíti a fittséget anélkül, hogy elhagynánk a házat.

EXERCISE MADE EASY: Ez a megvalósítható gyakorlatokkal teli interaktív útmutató az otthoni pilateshez tökéletes azok számára, akik könnyű, elérhető módot keresnek az otthoni nyújtásra és erősítésre. Nincs szükség speciális felszerelésre!

MINDEN SZINTŰ KÖZÖNSÉG: Ez a könyv a gyakorlatok és a módosítási lehetőségek széles közönségének fog tetszeni - a Pilates-újoncoktól, akik az otthoni fittség elérésének módjait keresik, egészen a gyakorlott gyakorlókig, akiknek edzési inspirációra van szükségük. Az alacsony terhelésű, magas jutalomfokkal járó gyakorlatokat végezhetjük egyenként, vagy egy sorozatban, ha nagyobb kihívást szeretnénk elérni.

NAGYSZERŰ öngondoskodási ajándék: Ez az egészséges gyakorlatokkal és színes művészeti alkotásokkal teli csomag nagyszerű öngondoskodási ajándék anyukáknak, edzéskedvelőknek és Pilates-rajongóknak, és tökéletesen párosítható más öngondoskodási kiegészítőkkel vagy egy pizsamakészlettel.

Tökéletes:

- Pilates rajongóknak.

- Anyák napi ajándékvásárlóknak.

- Mindenki, aki egyszerű módokat keres arra, hogy fitt maradjon.

- Bárki, aki otthoni gyakorlatokat keres.

- Bárki, aki otthonról dolgozik.