Értékelés:
Dr. Temple „Playing in the Box” című könyve erősen ajánlott forrás sportolók, szülők és edzők számára, amely a fizikai képességek fejlesztése mellett a mentális edzés fontosságát is hangsúlyozza. Gyakorlati eszközöket és gyakorlatokat kínál a mentális erőnlét, a koncentráció és az általános teljesítmény fokozásához a sportban és a mindennapi életben. Sok olvasó találta tanulságosnak és átformálónak, értékelve a közérthető írásmódot és az alkalmazható stratégiákat.
Előnyök:⬤ Magával ragadó és könnyen olvasható; a mentális edzés fogalmainak világos magyarázata.
⬤ Gyakorlati eszközöket és gyakorlatokat kínál a mentális készségek fejlesztéséhez, amelyek a sportban és a mindennapi életben is alkalmazhatók.
⬤ Értékes minden szintű sportoló, valamint a szülők és edzők számára.
⬤ Képessé teszi az olvasókat arra, hogy megértsék és fejlesszék mentális játékukat, ami jobb teljesítményhez és a sportolás öröméhez vezet.
⬤ Egyes kritikusok szerint a tartalom ismétlődik, és a konkrét technikák nem elég mélyek.
⬤ Néhányan úgy érezték, hogy a könyv a mentális erőnlét és az önbizalom támogatásán túl kevés új ismeretet nyújt.
⬤ A kritikusok szerint túlságosan leegyszerűsítő azoknak, akik részletes mentális edzési tanácsokat keresnek.
(17 olvasói vélemény alapján)
Playing in the Box: A Practical Guide for Helping Athletes Develop Their Mental Game
A sportolók keményen dolgoznak az edzéseken, időt és energiát fektetnek bele, de amikor eljön a meccs ideje, néha elhibázzák a célt.
Tudják, hogy többre képesek - és ezt az edzőik és a trénereik is tudják -, de amikor a fények rájuk irányulnak, és a nyomás megnő, gyakran alulteljesítenek. Az igazság az, hogy a fizikai edzés csak egy része a sportolók játékának.
A mentális játék ugyanolyan fontos, mégis a fiatal sportolóknál a gondolkodásmód szinte soha nem áll a fejlesztés és a gyakorlás középpontjában - és ez az eredményeikbe kerül. A Playing in the Box című könyvében a neves sportpszichológus, Dr. Pete Temple leírja, hogyan használhatnak a fiatal sportolók egyszerű mentális gyakorlatokat, hogy ellazuljanak, fejlődjenek és elérjék céljaikat a pályán vagy a pályán kívül is.
Ha valaha is küzdöttél már a versenyzéssel, Dr. Temple gyakorlatias megközelítése segít önbizalmat, lendületet és rugalmasságot fejleszteni, hogy visszarázódj a kudarcokból, ellazulj, amikor a játék feszültté válik, és elérd a benned rejlő teljes potenciált.