Portion Savvy: A 30 napos okos terv a helyes táplálkozáshoz

Olvasói vélemények

A könyv gyakorlatias megközelítést kínál a helyes táplálkozáshoz, és sok olvasónak segít a fogyásban és az eredmények hosszú távú fenntartásában. Egyesek azonban hiányolják belőle az adagszabályozással kapcsolatos mélységeket, és csak egy újabb ideiglenes fogyókúrás megoldásnak tekintik.

⬤ Hatékony étkezési terv, amely sok felhasználónak segített jelentős súlyvesztésben
⬤ könnyen érthető és követhető
⬤ praktikus étkezés-tervezést, recepteket és táplálkozási információkat nyújt
⬤ támogatja a súly hosszú távú megtartását.

⬤ Néhány olvasó úgy érzi, hogy nincs elegendő információ az adagszabályozásról
⬤ néhányan úgy látják, hogy csak egy újabb ideiglenes diéta, korlátozott hosszú távú hatékonysággal
⬤ néhányan elégedetlenek a nyújtott gyakorlati eszközökkel.

(7 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Portion Savvy: The 30-Day Smart Plan for Eating Well

Könyv tartalma:

Hagyja, hogy a Sovány Királynő (GQ) harminc nap alatt egészségesebb, boldogabb testre inspirálja, és segítsen élvezni a szenzációs megjelenés és érzés élethosszig tartó előnyeit. Carrie Latt Wiatt olyan hírességeknek tett már csodát a testsúlycsökkentéssel, mint Alfre Woodard, Neve Campbell, Jennifer Aniston és Dennis Quaid.

Most ez a tehetséges motivátor egy, az alapokhoz visszatérő tervet mutat be a tartós súlykontrollhoz - anélkül, hogy feláldozná a csodálatos ízeket, textúrákat és változatosságot, amelyre minden ízlelő vágyik. Hogyan érheted el a kívánt súlyt, és hogyan maradhatsz örökre távol a diétás hullámvasúttól? A kulcs az adagok szabályozása. Az adagokhoz értő férfiak és nők nem diétáznak - ők bölcsen kezelik az ételeket azáltal, hogy ismerik a megfelelő méretű adagokat, és ez a készség minden egyes étkezési döntésüknél beugrik. Hagyja, hogy Carrie Wiatt átképezze a szemét, az étvágyát és a hozzáállását -- nemcsak az egészségesebb ételek után fog sóvárogni, hanem a kisebb adagoktól is elégedettnek fogja érezni magát.

És a finom és egyszerű, alacsony zsírtartalmú receptekkel, amelyek beindítják a Portion Savvy tervet, egészséges szokásokat fogsz kialakítani anélkül, hogy tudnád. Csodálkozni fogsz, hogy miért ettél valaha is másképp!