Power jóga: Erő, izzadás és szellem

Olvasói vélemények

A „Power Yoga: Strength, Sweat, and Spirit” kritikái kiemelik a minden szinten gyakorlóknak szóló hatékony útmutatást, amely részletes pózolási utasításokat, gyönyörű fényképeket és a jóga előnyeinek holisztikus szemléletét tartalmazza. Sok felhasználó úgy találta, hogy megfiatalította a gyakorlatát, és értékelte Leah személyes elkötelezettségét a szövegben. Néhány kritika azonban felmerült az új meglátások vélt hiányával és a képeken található, egymástól független szimbólummal kapcsolatban, ami néhány olvasó számára befolyásolta az élményt.

Sok kritikus dicsérte a könyvet a részletes utasításokért, a könnyen követhető szekvenciákért és a színes fotókkal ellátott, magával ragadó elrendezésért. Megjegyezték, hogy értékes forrás minden szintű gyakorló számára, beleértve a jógaoktatókat is. A szándékosság és a különböző készségszinteknek megfelelő módosítások hangsúlyozása, valamint az írások inspiráló jellege jó visszhangra talált a felhasználók körében.

Néhány kritikus csalódottságának adott hangot a tartalommal kapcsolatban, mivel úgy érezték, hogy a tapasztalt gyakorlók számára nem kínál semmi újat. Ezenfelül konkrét aggodalomra adott okot egy, a könyv képi világában megjelenő sértő szimbólum, ami legalább egy olvasó számára rontotta az általános élményt.

(20 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Power Yoga: Strength, Sweat, and Spirit

Könyv tartalma:

Tágítsd az energiádat és növeld a személyes erőérzetedet a power jógával, a jóga atletikus és dinamikus stílusával, amely nagy intenzitást és gyors eredményeket biztosít. A Power jóga: Erő, izzadás és szellem című könyvben megismerheted ennek a fittséget és összpontosítást fokozó edzésmódszernek a pózait, gyakorlatait és filozófiáját, hogy megerősítsd a tested és felébreszd a szellemed.

Ez a hatásos gyakorlat önmagában is teljes értékű edzés, de más edzésekkel és sportokkal kombinálva is óriási előnyökkel jár. A fizikai erőn, állóképességen és rugalmasságon túl a power jóga dinamikus mozdulatai kihívást jelentenek a fókusz, az egyensúly és a céltudatosság fejlesztésére, amelyek a jógamatracon túli életre is kiterjednek.

A bemelegítő, erő-, csúcs- és lazító pózok tucatjait teljes színben mutatjuk be, és az egyes pózok módosítására vagy fokozására szolgáló adaptációk lehetővé teszik, hogy a maximális hatékonyság és biztonság érdekében testre szabd a gyakorlatodat. Az 5-től 60 percig terjedő szekvenciák - beleértve a futáshoz, kerékpározáshoz, csapatsportokhoz és nagy intenzitású tevékenységekhez készült sport-specifikus szekvenciákat - olyan lehetőségeket kínálnak, amelyek megfelelnek céljaidnak és életmódodnak, a 28 napos terv pedig a kívánt eredmények alapján olyan tervvé alakítható, amely számodra működik.

A Power Yoga: Erő, izzadás és szellem a te eszközöd a rendkívüli fizikai és spirituális eredmények eléréséhez, amelyeket gyorsan észreveszel, és egy életen át képes leszel fenntartani. Válj a legerősebb éneddé a power jógával.