Powerlifting 1RM módszer

Olvasói vélemények

Az erőemelés 1RM-módszeréről szóló könyvet az edzés és a versenyfelkészítés átfogó megközelítése miatt dicsérik. Értékes betekintést nyújt mind a kezdő, mind a tapasztalt emelők számára, részletezi az edzésterveket, a mentális felkészülést és az optimális teljesítmény elérése mögött álló tudományt. Néhány olvasó azonban problémákat észlelt a bemutatással kapcsolatban, többek között rosszul reprodukált ábrákat és nyelvtani hibákat.

A könyv világos és részletes módszereket kínál a versenyekre való felkészüléshez, gyakorlati edzési tanácsokat ad, elismert emelők meglátásait tartalmazza, és minden tapasztalati szinten hasznos a felhasználók számára. Számos felhasználó számolt be jelentős javulásról és sikeres eredményekről az emelésben a vázolt módszerek alkalmazása után.

Néhány olvasó az ábrák és táblázatok bemutatását zavarosnak vagy megdöbbentőnek találta, és voltak olyan megjegyzések, amelyek a rossz nyelvtani és mondatszerkezeti felépítésre vonatkoztak. Emellett néhány felhasználó megjegyezte, hogy a könyv túlterhelő lehet a kezdők számára, és hogy hiányzik belőle egy átfogó útmutató a szezonon kívüli edzésekhez.

(36 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Powerlifting 1RM Method

Könyv tartalma:

Ez a könyv mondhatjuk, hogy az első mindenre kiterjedő útmutató az erőemelők számára a versenyzéshez.

A Nagy-Britannia vezető erőemelő edzője által létrehozott és kifejlesztett 1RM-módszer több mint egy program, lépésről lépésre mutatja meg a sportolóknak, hogyan vegyék ki a találgatásokat a bajnokságon elérhető maximális terhelés meghatározásából. Az1RM módszert sikeresen alkalmazzák mind a kezdő, mind az elit szintű erőemelők csúcsra járatására.

Ez a könyv betekintést nyújt a világ legelitebb emelőinek gondolkodásmódjába és felkészülésébe. Farncombe edző interjút készít Ray Williamsszel, Owen Hubbarddal, Kimberly Walforddal és Stephen "The Screamer" Manualnal.