Pozitív alvás: Holisztikus megközelítés az alvásproblémák megoldásához és az életed átalakításához

Olvasói vélemények

A könyv hangsúlyozza az alvás fontosságát, különösen az üzleti vezetők számára, és betekintést nyújt abba, hogy a jó minőségű alvás hogyan javíthatja a vezetői tulajdonságokat. Míg egyes kritikusok informatívnak és gyakorlatiasnak találták, mások úgy vélték, hogy az interneten elérhető ingyenes forrásokhoz képest nem éri meg a befektetést.

Kiemeli az alvás előnyeit, gyakorlati tippeket kínál az alvásminőség javításához, közérthető módon mutatja be a tudományos hátteret, és különösen hasznos mindazok számára, akik alvási nehézségekkel küzdenek.

Néhány kritikus idő- és pénzpocsékolásnak tartja, és arra utal, hogy hasonló információk ingyenesen megtalálhatók az interneten.

(3 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Positive Sleep: A Holistic Approach to Resolve Sleep Issues and Transform Your Life

Könyv tartalma:

Egy vezető által írt könyv az alvással küzdő szakembereknek. Giles Watkins saját alvással kapcsolatos küzdelmein keresztül tárja fel ezt a problémát, és olyan technikák és személyes tippek segítségével ad útmutatást az olvasóknak, amelyek átalakították az életét, és segítettek neki jobban aludni.

Útközben elmagyarázza az alvás fontosságát és funkcióját, valamint azt, hogy az alváshiány jellemzően hogyan hat a szakemberekre. A könyv azt is megvizsgálja, hogy a szervezetek hogyan segíthetik elő a jobb alvást.

Mivel a szakemberek alvással kapcsolatos kihívásai a 21. században járványos méreteket öltenek, ez a könyv felbecsülhetetlen értékű útmutatót nyújt a felelős pozíciókban dolgozók számára, és ösztönzi a munkavállalók jólétét a szervezetekben.