Pozitív hozzáállás tréning: Hogyan legyünk megingathatatlan optimisták?

Olvasói vélemények

A könyvről szóló vélemények vegyesek: egyes felhasználók hasznosnak találják a pozitív gondolkodás és a személyes fejlődés szempontjából, míg mások azt kifogásolják, hogy unalmas és nincs benne izgalmas tartalom.

⬤ Hasznos a gondolkodási minták pozitívabb hozzáállás felé történő megváltoztatásához
⬤ egyes felhasználók informatívnak és világosnak találták
⬤ hasznos lehet a nehéz időszakokkal küzdők számára.

⬤ Unalmas és nem lebilincselő
⬤ hiányoznak a valós életből vett történetek vagy esettanulmányok
⬤ olyan, mint egy unalmas előadás
⬤ nem elég motiváló vagy gyakorlatias a személyes fejlődéshez.

(4 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Positive Attitude Training: How to Be an Unshakable Optimist

Könyv tartalma:

Dr. Broder nemcsak azt mondja, hogy megteheted, hanem meg is mutatja, hogyan! Ön lehet a hozzáállása és az érzelmei ura, megtanulhatja optimalizálni a pozitív gondolkodás erejét, és felfedezheti azokat a bevált stratégiákat, amelyekkel életének bármelyik részét kezébe veheti. A Pozitív hozzáállás tréningben elsajátított technikák segítségével mások számára is inspirálóvá válhatsz - sikeres és szilárdan magas energiájú emberré. A Pozitív Attitűdtréning a pszichológia egykor forradalmian új, ma már korszerű ágán, a kognitív viselkedésterápián (CBT) alapul.

A Pozitív Attitűdtréningben megtanulja:

⬤ FELÜGYELJEN az alacsony frusztrációs tolerancia (LFT) leküzdésére.

⬤ LETÖLTÖZZE a "kell"-eket az életéből, és feloldja az általuk keltett zavaró érzelmeket.

⬤ FEDEZZE fel és kerülje el a kilenc gondolkodási hibacsapdát, amelyek a legtöbb negatív gondolkodásért felelősek.

⬤ MAGÁVÁ tedd, hogy a stressz a hasznodra váljon.

⬤ Változtasd meg az önsorsrontó attitűdöket erőteljes megerősítésekké.

⬤ MENEKÜLJÜK LE a depresszió, a bűntudat és az aggodalom ellen.

⬤ Kontrollálja a szokásait.

⬤ MASTER a döntéshozatali képességek elsajátítása.

⬤ LEGYŐZZE le az ambivalenciát, a halogatást és a célromboló perfekcionizmust.

⬤ Új célok kitűzése és jelentős életmódváltások elérése.

⬤ Pozitív, győztes önképet építhet.

⬤ És még sok más!

Végül megtanulhatsz úgy gondolni a pozitív hozzáállás - más néven érzelmi izom - építésére, mint ahogyan a fizikai erőd építésére gondolnál, és a lehető legrövidebb időn belül elkezdheted látni és érezni az eredményeket.