Pránájáma: Kezdők útmutatója a légzésszabályozáshoz a jógában

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 3 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Pranayama: A Beginner's Guide to Breath Control in Yoga

Könyv tartalma:

A jóga elsajátítása közvetlen út a felbecsülhetetlen mentális egészségi kilátásokhoz. A jógán keresztül történő légzés azonban a gyújtókulcs, amely lehetővé teszi, hogy a jóga mesterévé válj.

Képes leszel többet elsajátítani annál, mint hogy stabil mentális kapcsolatod legyen önmagaddal, és előmozdítsd az önbizalmadat. A kontrollált légzés a jógát az élettel egy kategóriába helyezi. Ha nem tudunk lélegezni, nem tudunk élni, és ha nem tudjuk kontrollálni a légzésünket, nem tudunk jógázni.

Mielőtt a jógagyakorlat végén békés meghajlást vagy Namaste gesztust tennénk, először a légzésmintákat kell elsajátítanunk. Ezért itt az ideje, hogy jógamatracainkat a földre helyezzük, és tanuljunk valamit ebből a lélegzetelállító jógaélményből.