Pranayama - A tudatos légzés módja

Eredeti címe:

Pranayama - A Conscious Way of Breathing

Könyv tartalma:

A pránájáma az életenergiák tudatos érzékelése és irányítása, amelyek komplex formában bontakoznak ki minden élőlény pszichofizikai rendszerében.

Ez a könyv a high-tech környezet és életstílus modern világában élő olvasóknak szól, akik a külső rohanó élet megnyugtató ellenpólusát keresik az állandó és gyorsan változó környezet világában, hogy belső életüket egyensúlyban és harmóniában élhessék. A legalább néhány percig tudatosan végzett mély és egyenletes légzés megkönnyebbülést és ellazulást hoz. Ez a pránájáma egyszerű cselekedete.

Ez a könyv intelligens módon vezet be bennünket az alapvető légzőgyakorlatokba, és ismerteti azok pszichofiziológiai alapvetéseit.