Pre-Pilates és azon túl: A Pilates-módszer kevésbé ismert gyakorlatai

Olvasói vélemények

A könyv jól szervezett, és világos leírásokat és képeket tartalmaz a gyakorlatokról. Értékes betekintést nyújt a Pilatesbe és annak eredetébe, különösen a Pre-Pilates koncepcióba. Néhány felhasználó azonban úgy érzi, hogy a csomagolással és a megjelenéssel kapcsolatos problémák miatt nem igazolja az árát.

Jól szervezett tartalom, világos gyakorlatleírások és képek, értékes hozzájárulás a Pilates-ismeretekhez, a szerző szigorú és etikus megközelítése, hasznos mind az edzők, mind a rajongók számára, a hasonló könyveknél nagyobb információs sűrűség.

A magas árat nem indokolja a bemutatás minősége, némi probléma van a csomagolással, és a könyv fekete-fehérben nyomtatott, fénymásolatra emlékeztető.

(5 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Pre-Pilates and Beyond: The Lesser-Known Exercises of the Pilates Method

Könyv tartalma:

A "Pre-Pilates and Beyond" kibővíti a Pilates mint teljes módszer megértését. Az orrhegy csóválásától kezdve az egész szobán átívelő cigánykerekezésig, ez a könyv mindenki számára tartogat valamit.

Mivel a "Pre-Pilates and Beyond" című könyvben található gyakorlatok a Pilates-módszer kevésbé ismert gyakorlatai, minden egyes gyakorlatot fényképek és részletes leírás kísér. A "Pre-Pilates and Beyond" a következőket tartalmazza: Pre-Pilates gyakorlatok: Mozgások, amelyek minden testrészt megcéloznak, a talptól a fej tetejéig. Ezeket a gyakorlatokat szőnyegen fekve, széken ülve vagy állva lehet végezni, és olyan hétköznapi háztartási eszközökkel, mint például ceruza, gumiszalag, hajgumi, teniszlabda, sodrófa, lábzsámoly, könyv, márvány és törölköző.

Ébresztő gyakorlatok: Fürdőtörülközővel végzett élénkítő gyakorlatok. A reggeli zuhanyzás után végezhetők.

Alapvető szőnyeggyakorlatok törölközővel: Az alap szőnyeggyakorlat egy kis törülközővel végezve a nyújtások elmélyítése és további támasz nyújtása érdekében. Joe archiválási rutinja: A Physical Culture nevű, tornán alapuló erőnléti edzésmozgalom által inspirált gyakorlatok. Romana álló gyakorlatai: Kreatív, tánc ihlette gyakorlatok, amelyek a mozgás játékos megközelítését használják.

Okleveles Pilates oktatója segítségével kiválaszthatja az igényeinek leginkább megfelelő gyakorlatokat. Használja ezt a könyvet a "Pilates: An Interactive Workbook" (Egy interaktív munkafüzet) című könyvvel, hogy egy jól összeállított otthoni gyakorlatot hozzon létre, amely javítja önállóságérzetét, és arra inspirálja, hogy az egyéni igényeihez igazodó kreatív edzéseket állítson össze.