Press Pause Before You Eat

Olvasói vélemények

Dr. Linda Mintle „Press Pause Before You Eat” című könyve gyakorlati tanácsokat ad az étkezéssel való kapcsolat megértéséhez és megváltoztatásához, hangsúlyozva a tudatos étkezést. Míg egyes olvasók átalakítónak és hasznos eszközökkel teli könyvnek találják, mások kritizálják a súlyos vallási felhangok és az eredeti tartalom vélt hiánya miatt.

⬤ Azonnal megvalósítható gyakorlati tanácsokat ad.
⬤ Betekintést nyújt az érzelmi táplálkozásba és az étkezéssel kapcsolatos szokásokba.
⬤ Sok olvasó értékeli az ételfüggőség kezelésének strukturált megközelítését.
⬤ Könnyen olvasható és érthető.
⬤ Ösztönzi a tudatosságot és a szándékosságot az étkezéssel kapcsolatban.
⬤ A pozitív kritikák kiemelik, hogy képes megváltoztatni az olvasók ételekkel való kapcsolatát.

⬤ Erős vallási felhangok, amelyek nem minden olvasónak tetszenek.
⬤ Néhányan úgy érzik, hogy a tartalom ismétlődik vagy nem úttörő.
⬤ Kritika, hogy túlságosan anekdotikus és hiányzik az empirikus alátámasztás.
⬤ Több kritikus megemlíti, hogy félrevezetve érezte magát, mivel a leírás nem ad tájékoztatást a keresztény fókuszról.
⬤ Néhányan úgy találták, hogy a könyv megközelítése túlságosan terápiaszerű és prédikáló jellegű, ami frusztrációhoz vezet.

(17 olvasói vélemény alapján)

Könyv tartalma:

Egy olyan világban, amely előbb cselekszik, mint gondolkodik, itt az ideje, hogy "szünetet tartsunk"...

Nyomd meg a Pause Before You Eat (Szünet, mielőtt eszel) című könyvet, és mondj búcsút a kapkodó és esztelen evésnek. Ez az úttörő könyv rávilágít az étellel való kapcsolatunk legelhanyagoltabb területére: az esztelen és akaratlan evésre. Megtanítja az olvasókat megérteni, MIÉRT esznek, és gyakorlatias, bevált stratégiákat kínál az evés ellenőrzésére. A diéták a tüneteket kezelik; a Press Pause Before You Eat az akaratlan evés kiváltó okaival foglalkozik, és visszaadja a tudatos evés örömeit. A zsúfolt időbeosztás azt eredményezi, hogy futva eszünk, vagy teljesen kihagyjuk az étkezéseket. Az élet nemcsak multitaskinggal és sietős pillanatokkal, hanem menet közbeni fogyasztással is tele van. Az evés olyan dologgá válik, amit más dolgok közben kell csinálni, és túl gyakran válik bűntudat és szorongás forrásává. Minél stresszesebbnek és elfoglaltabbnak érzi magát az ember, annál inkább válik az étel a kielégülés, a megkönnyebbülés és a zsibbadás forrása, valamint szívesen látott barát. A jelenlegi elhízási járvány és az emberek testsúlyukkal való küzdelmének kezelése érdekében új megközelítésre van szükség - olyanra, amely az egyén érzelmi, kapcsolati és spirituális oldalával és az ételhez való viszonyával foglalkozik.

Dr. Linda Mintle, klinikai gyakorlatot folytató, engedéllyel rendelkező szakember.

És az étkezési zavarok specialistája, tudja, hogy hacsak nem.

Az embereket nem trenírozzák arra, hogy szándékosan étkezzenek, akkor.

továbbra is esztelenül fognak enni, és a 90-95 százalékhoz fognak tartozni.

a sikertelen fogyókúrázók 90-90 százalékához. Ezért nyomja meg a Pause Before You Eat.

Egy előírásos útmutató a tudatos étkezés szándékos műveléséhez.

Tudatos étkezést, amely odafigyel a testre, a lélekre és a szellemre.

Az étel nem az ellenségünk, hanem valami, amit élvezni kell.