Prevent and Reverse Heart Disease: A forradalmi, tudományosan bizonyított, táplálkozáson alapuló gyógymód

Olvasói vélemények

A könyv meggyőző érveket sorakoztat fel a növényi alapú, alacsony zsírtartalmú étrend mellett a szívbetegségek megelőzése és visszafordítása érdekében. Olyan olvasók személyes beszámolóit tartalmazza, akik sikeresen alkalmazták az étrendet, és ennek eredményeképpen fogytak, javultak az egészségügyi mutatók és az általános jólét. A könyv ötvözi a tudományos kutatásokat és a gyakorlatias recepteket, így értékes forrás az egészségesebb életmódra való áttéréshez. Néhány olvasó azonban aggodalmakat fogalmaz meg a szigorú irányelvekkel és az étrendi változtatásokkal kapcsolatos lehetséges társadalmi kihívásokkal kapcsolatban.

⬤ Átfogó bizonyítékok támasztják alá a növényi alapú étrend hatékonyságát a szívbetegségek visszafordításában.
⬤ Könnyen olvasható és magával ragadó írásmód.
⬤ Praktikus recepteket és főzési tippeket tartalmaz.
⬤ Pozitív beszámolók olyan olvasóktól, akik jelentős egészségügyi javulást tapasztaltak, beleértve a fogyást és az alacsonyabb koleszterinszintet.
⬤ Hangsúlyozza az étrend fontosságát a szívbetegségek hagyományos orvosi megközelítésével szemben.

⬤ A diéta szigorúsága egyesek számára ijesztő lehet, és a nélkülözés érzését keltheti.
⬤ A társas helyzetek kellemetlenné vagy kihívássá válhatnak a diéta betartása során.
⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy a könyv túl sok helyet szentel a recepteknek, ahelyett, hogy szélesebb körű diétás kérdésekkel foglalkozna.
⬤ Aggodalmak a táplálékkiegészítők (pl. B12) szükségességével kapcsolatban.
⬤ Néhányan nehézségekről számoltak be az energiaszint vagy az alvás terén a kezdeti étrendi változtatások során.

(2220 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Prevent and Reverse Heart Disease: The Revolutionary, Scientifically Proven, Nutrition-Based Cure

Könyv tartalma:

A New York Times bestsellerszerző útmutatója az életmentő étrendről, amely megelőzheti és visszafordíthatja a szívbetegségek hatásait

Dr. Caldwell Esselstyn húszéves táplálkozási tanulmányának úttörő eredményei alapján a Prevent and Reverse Heart Disease című könyvében bemutatja, hogy a növényi alapú, olajmentes étrend nemcsak a szívbetegségek kialakulását előzheti meg, hanem vissza is fordíthatja azok hatásait. Dr. Esselstyn nemzetközileg ismert sebész, kutató és a Cleveland Clinic egykori klinikusa, valamint a Forks Over Knives című elismert dokumentumfilm egyik szakértője. A Prevent and Reverse Heart Disease (Megelőzni és visszafordítani a szívbetegségeket) című könyve országszerte ezreknek segített, és ez a könyv áll Bill Clinton életét megváltoztató vegán étrendje mögött is.

A bizonyítékot a Dr. Esselstyn programját követő betegek hihetetlen eredményei jelentik, beleértve az eredeti tanulmányában szereplő számos olyan beteget, akiknek a kardiológusuk azt mondta, hogy kevesebb mint egy évük van hátra. A program megkezdését követő hónapokon belül Dr. Esselstyn valamennyi páciense drámai javulásnak indult, és húsz évvel később is tünetmentesek maradtak.

A több mint 150 ízletes, a növényi alapú étrendhez tökéletesen illeszkedő recepttel kiegészített Prevent and Reverse Heart Disease című országos bestseller elmagyarázza a szívbetegségek megelőzése és visszafordítása című egyszerű terv mögött álló tudományt, amely drasztikusan és örökre megváltoztatta a szívbetegek életét. Képessé teszi az olvasókat, és eszközöket ad nekik ahhoz, hogy kezükbe vegyék szívük egészségének irányítását.