Primal Uprising: A paleo F(x) útmutató az egészséged optimalizálásához, az elméd kibontakoztatásához és a szabadságod visszaszerzéséhez

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 13 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Primal Uprising: The Paleo F(x) Guide to Optimizing Your Health, Expanding Your Mind, and Reclaiming Your Freedom

Könyv tartalma:

Mit jelent egészségesnek lenni?

Az igazi jó közérzet sokkal többet jelent annál, minthogy jól nézzünk ki - azt jelenti, hogy krónikus fájdalmak nélkül élünk, minden reggel energiával ébredünk, és rugalmas immunrendszert tartunk fenn, amely megvéd a megbetegedéstől.

Az előnyök nem érnek véget a saját testeddel. A valóban egészséges életmód képessé tesz arra, hogy javítsd a közösségedet - sőt, a világot is.

Eddig más táplálkozási filozófiák uralták az etikus vagy társadalmilag felelős választásként történő táplálkozásról szóló beszélgetést. Ez a szemet nyitó könyv amellett érvel, hogy a paleo nem csupán egy étrend: magában foglalja a fizikai mozgást, a gondolkodást, az érzelmeket és a szellemet, a kapcsolatot és az erőforrásokat, valamint a törzset is.

Ősi felkelés: The Paleo f(x) Guide to Optimizing Your Health, Expanding Your Mind, and Reclaiming Your Freedom (A paleo f(x) Guide to Optimizing Your Health, Expanding Your Mind, and Reclaiming Your Freedom) című könyvében azt bizonyítja, hogy a modern paleo étkezési és életmód nemcsak egészségesebbé és boldogabbá tehet minket, hanem akár megmentheti a bolygót és a lelkünket is.

Michelle és Keith Norris a Paleo f(x) társalapítói, a világ egyik legjelentősebb wellness-konferenciája és az ország legnagyobb ősi egészséggel foglalkozó konferenciája. A Primal Uprising című könyvben Michelle és Keith feltárják az emberi egészség hét pillérét: a fizikai, mentális, érzelmi, kapcsolati, pénzügyi, spirituális és törzsi pilléreket, amelyek hozzájárulnak ahhoz, hogy valóban egészek legyünk. Mélyen belemerülnek abba, hogyan kell a testednek táplálkoznia, mozognia, kezelnie a stresszt, megtalálnia a törzseidet és élnie. Minden fejezetben szakértőkkel konzultáltak - élvonalbeli egészségügyi szakemberekkel, különböző területek tudósaival, edzőkkel és edzőterem-tulajdonosokkal, népszerű bloggerekkel, közösségi és fenntarthatósági aktivistákkal, biohackerekkel, szakácsokkal és másokkal -, akik gyakorlati tanácsokkal és tippekkel segítenek abban, hogy készítsünk egy játéktervet, amellyel teljes potenciálunkat kihasználhatjuk és boldogulhatunk. Azt is felvázolják, hogy mit tehetsz most azonnal, hogy elkezdd optimalizálni teljes énedet, és megmutasd magad a közösséged és a környezeted számára.

A Primal Uprising nem „csak egy újabb paleo könyv”, hanem meghatározza, mit jelent paleónak lenni 2021-ben és azon túl - egy kiáltvány a jobb egészségért, erősebb közösségekért és egy tisztább bolygóért.