Primero Dormir, Despus Soar: Un Libro Para Combatir El Insomnio / Először aludj, aztán álmodj: Egy könyv az álmatlanság elleni küzdelemhez

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 13 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Primero Dormir, Despus Soar: Un Libro Para Combatir El Insomnio / First Sleep, Then Dream: A Book to Fight Insomnia

Könyv tartalma:

Ebből a könyvből nemcsak azt tanulhatja meg, hogyan javíthatja alvását, hanem azt is, hogyan teheti azt kellemes és élvezetes élménnyé.

Az alvás a testi folyamatok egy sorának része - akárcsak az éhség, a szomjúság vagy az emésztés -, amelyek spontán módon zajlanak. Mondjuk, nem te döntesz arról, hogy ezek megtörténnek, hanem egyszerűen csak megtörténnek. Ezért van az, hogy amikor erőfeszítéseket teszünk az alvásra, mint kötelezettségre vagy megbízatásra, gyakran bojkottáljuk a folyamatot.

Nyugodt és hatékony protokollal együtt végigkövetjük azt az utat, amely egy rossz éjszakától az álmatlanság problémájáig vezetett. Útközben többet fog megtudni arról, hogy mi történik az éjszaka folyamán, és mit tesz a szervezet az elalvás és az ébren maradás érdekében. Csodálkozni fogsz, hogy milyen bölcs, és meg fogsz győződni arról, hogy megbízhatsz benne.

Emellett bemutatunk néhány kulcsot álmaink értelmezéséhez. Álomtörténeteket álmodunk, amelyek gyakran üzeneteket küldenek nekünk, hogy szembenézzünk a mindennapi élet problémáival.

Ily módon eleget teszünk e könyv címének: "Először aludni, aztán álmodni. Ebben a sorrendben.

ANGOL LEÍRÁS

Ebben a könyvben nemcsak azt tanulhatja meg, hogyan javíthatja az alvását, hanem azt is, hogyan teheti szebbé és kellemesebbé az alvást.

Az alvás a szervezet egyik spontán folyamata (akárcsak az éhség, a szomjúság vagy az emésztés). Nem Ön dönti el, hogy mikor történnek, egyszerűen csak megtörténnek. Éppen ezért, amikor megpróbálunk aludni, mint kötelezettséget vagy megbízást, a végén bojkottáljuk a folyamatot.

Együtt, nyugodt és hatékony módszerrel felülvizsgáljuk azt az utat, amely egy rossz éjszakától az álmatlanság problémájáig vezetett. Útközben többet fogsz megtudni arról, hogy mi történik éjszaka a testedben, és mit tesz az elalvás és az ébren maradás érdekében. Meg fog lepődni, hogy milyen bölcs, és meg lesz győződve arról, hogy megbízhat a jelzéseiben.

A szerző az álmok értelmezéséhez is nyújt néhány kulcsfontosságú meglátást; gyakran álmodunk történeteket, amelyek olyanok, mint üzenetek, hogy szembenézzünk a mindennapi életünk problémáival.

Így tisztelgünk a könyv címének is: "Először aludj, aztán álmodj!" Ebben a sorrendben.