Ptsd és a drogmentes én: Legyen valóságos a trauma kezelése a drogokkal, alkohollal vagy vényköteles gyógyszerekkel való visszaélés nélkül

Olvasói vélemények

Catherine Scherwenka „PTSD and a Drug Free Me” című könyvét nagyra értékelik, mint a traumák, különösen a PTSD gyógyításának átalakító útmutatóját, miközben hangsúlyozza a mindfulness és az önmegismerés erejét. Az olvasók dicsérik a gyakorlati lépéseket, az együttérző megközelítést és a szerzők személyes elbeszélését, amely mélyen rezonál, és a traumával küzdők között a kapcsolat érzését kelti.

Az olvasók dicsérik, hogy a könyv átalakító és éleslátó, és hatékonyan ötvözi a személyes tapasztalatokat a tudományos ismeretekkel. A hatlépcsős gyógyulási folyamatot megvalósíthatónak és reálisnak tartják. Sokan a bemutatott mindfulness-technikákat gyakorlatiasnak és hasznosnak találták a stressz és a trauma kezelésében. Jelentős erősségként emelték ki a szerző együttérző hangnemét és azt a képességét, hogy az olvasó kapcsolatot és biztonságot érezzen.

Egyes vélemények szerint szükség lenne egy strukturáltabb megközelítésre, és néhány olvasó úgy érezte, hogy a tartalom túlterhelt. Alkalmanként megemlítik, hogy a személyes elbeszélések nem mindenkihez szólnak, és néhány olvasó úgy nyilatkozott, hogy további támogatásra lehet szükség ahhoz, hogy az anyaggal teljes mértékben foglalkozzon.

(12 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Ptsd and a Drug-Free Me: Get Real about Handling Trauma Without Abusing Drugs, Alcohol, or Prescription Meds

Könyv tartalma:

Ismerd meg a valóságot a poszttraumás stressz-szindróma kezeléséről, anélkül, hogy visszaélnél a drogokkal, az alkohollal vagy a vényköteles gyógyszerekkel!

Érezted már úgy, hogy megrekedtél, mintha nem tudnál túllépni a traumatikus élményen, amely elvett egy darabot az életedből? Annyira jó lettél a "leplezésben", hogy valahogy sikerült elfelejtened, ki vagy valójában, vagy mi az, ami téged mozgat. Szükséged van egy olyan útra, amely az elveszett és csüggedt érzésből visszavezet egy olyan helyre, ahol újra kapcsolatban és életben érzed magad.

A hagyományos beszédterápiák és a vényköteles gyógyszerek Catherine Scherwenka, a test, elme és lélek szakértője frusztrált és zsibbadt volt, miután átélte a 9/11 traumatikus élményét. Tizenhat évvel később Catherine a Las Vegas-i október 1-jei tömeges lövöldözés után találta magát, hogy alternatív módszereit az elsősegélynyújtóknak tanítja. Ismerje meg, hogyan indult el saját belső gyógyulási útjára, és hogyan fedezte fel saját traumájának és PTSD-jének leküzdéséhez az alternatív módszert. Most azon az úton van, hogy másoknak is segítsen a gyógyulásban.

A PTSD és a drogmentes én című könyvben megtudhatja, hogyan:

- Vegye vissza az idejét és a terét, amit a PTSD vagy a trauma okozta stressz elvett Öntől.

- A PTSD és a stressz tüneteit alakítsd át a jobb közérzet üzemanyagává.

- Érezze magát jelenlévőnek és a testéhez kötöttebbnek anélkül, hogy félne.

- Hozd vissza a kapcsolat, az értelem és a cél mélyebb érzését a kapcsolataidba.

- Fedezze fel a gyógyszermentes gyógymódot, amelyet már régóta keresett.

Már tudod, hogy meg kell változtatnod a gondolatfolyamodat a "Mi a baj az élettel? " helyett: "Mi a jó? " Most csatlakozzon Catherine-hez egy olyan utazásra, amely során megteszi a következő lépéseket a gyógyulás felé!