Pusztítás: A valós világ útmutatója a személyes felhatalmazáshoz, a tartós kiteljesedéshez és a lelki békéhez

Olvasói vélemények

A davidji „Destressifying” című könyve elsöprően pozitív kritikákat kapott a stressz megértésének átfogó megközelítése és a stressz kezeléséhez szükséges gyakorlati eszközök biztosítása miatt. Az olvasók nagyra értékelik a tudományos kutatások és a hozzáférhető meditációs gyakorlatok keverékét, így a könyv kezdők és szakértők számára egyaránt releváns. Sokan számolnak be életet megváltoztató tapasztalatokról, miután alkalmazták a könyvben vázolt technikákat.

⬤ Rengeteg tudományos információt tartalmaz a stresszről és a meditációról.
⬤ Gyakorlati gyakorlatokat tartalmaz, amelyeket az olvasók könnyen alkalmazhatnak.
⬤ Kezdők és tudományos háttérrel rendelkezők számára egyaránt hozzáférhető.
⬤ Ösztönzi a személyes felhatalmazást és az érzelmi intelligenciát.
⬤ Magával ragadó írói stílus, humorral és mély meglátásokkal vegyítve.
⬤ Számos olvasó számolt be átformáló tapasztalatokról.

⬤ Néhány olvasó számára a mélyreható tudományos részletek nyomasztóak lehetnek.
⬤ Néhányuknak időre lehet szükségük, hogy megemésszék a technikák és gyakorlatok sokaságát.
⬤ Néhány olvasónak talán jobban tetszenek a személyes anekdoták, mint a kutatásra való erős összpontosítás.

(176 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Destressifying: The Real-World Guide to Personal Empowerment, Lasting Fulfillment, and Peace of Mind

Könyv tartalma:

Ártalmas... ördögi... életünk minden pillanatába belopakodik. Befolyásolja a kapcsolatainkat, hatással van a fizikai testünkre, belekeveredik a beszélgetéseinkbe, nem tápláló viselkedésformákat vált ki belőlünk, és olyan dolgokra kényszerít minket, amiket soha nem szeretnénk megtenni. Fertőző, könyörtelen...

Ez a stressz.

Mindannyian ismerjük. Mindannyian megtapasztaljuk. Ez az emberi állapot - de ezen a könyvön keresztül megtanulhatod, hogyan lépj túl rajta.

Évtizedes tapasztalatokra támaszkodva, melyeket extrém, nagy nyomás alatt álló emberekkel - köztük üzleti vezetőkkel, világklasszis sportolókkal, a hadsereg tagjaival, a különleges erőkkel és válsághelyzetben lévőkkel - folytatott munkája során szerzett, davidji megmutatja, hogyan kezeljen bármilyen típusú stresszt, amit az élet elénk sodor. Ahogyan a meditáció gyakorlatát is demisztifikálta A meditáció titkai című díjnyertes könyvében, itt proaktív eszközöket tanít meg arra, hogy könnyebben lélegezz, uralkodj az érzelmeid felett, hatékonyabban kommunikálj, táplálóbb kapcsolatokat ápolj, és magasabb szinten teljesíts. A rá jellemző könnyen érthető és szórakoztató írói stílusban davidji átalakítja a stresszről alkotott elképzeléseit, időtálló technikák; a legmodernebb tudományos eredmények; valós, gyakorlati alkalmazások; és pillanatnyi stresszoldók segítségével.

Az, hogy hogyan reagálsz a körülötted lévő világra, meghatározza az életed szövetét - és a stresszoldás egy olvasata javítja a teljesítményedet a munkahelyeden, otthon és a mindennapi meglepetésekkel szemben. Ez a könyv lehetővé teszi, hogy meghatározd, milyen sebességgel tör rád az élet, és elvezet a mélyebb kiteljesedéshez, a nagyobb önállósághoz és a valódi lelki békéhez.