Qigong a jólétért a demenciában és az öregedésben

Olvasói vélemények

A 'Senior Qigong: A Daoist Practice Journal” című könyve nagy népszerűségnek örvend a rengeteg információ és a könnyen követhető gyakorlatok miatt, amelyek célja az egészség és a jólét előmozdítása, különösen az idősek számára.

Egyszerű qigong-gyakorlatokat, hatékony gyakorlatokat nyújt a testtartás és az alvás javítására, minden korosztály számára alkalmas, és értékes betekintést nyújt az energia meridiánokba.

A véleményekben nem említenek konkrét hátrányokat.

(5 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Qigong for Wellbeing in Dementia and Aging

Könyv tartalma:

A Qigong az életenergia (Qi) mozgatásának évszázados gyakorlata a test csatornáin, az úgynevezett meridiánokon keresztül, a vitalitás és az egészség elősegítése érdekében. Stephen Rath részletesen bemutatja a jelenlegi kutatásokat és a hagyományos kínai orvoslás elméletét, hogy megmutassa, hogyan támogathatja a Qigong gyakorlása a kognitív funkciókat, valamint az érzelmi és fizikai jólétet a demenciában szenvedő embereknél.

A Qigong a jólétért a demenciában és az öregedésben olyan hozzáférhető Qigong-gyakorlatokat és légzéstechnikákat mutat be, amelyek kifejezetten a gyengébb vagy mozgáskorlátozott idős emberek számára készültek, és amelyek a demenciával kapcsolatos konkrét tünetekre irányulnak. Ezek közé tartoznak a kéz- és lábgyakorlatok, az érzelmek feloldását célzó gyakorlatok az Öt Állati Hangon keresztül, ülőgyakorlatok és arcgyakorlatok. A gyakorlatokat, amelyeket a Natural Healing Research Foundation a hawaii szeniorgyakorlat-osztályukból hozott létre, világos magyarázó illusztrációkkal mutatják be. A könyv utolsó része ismerteti a táplálkozás kínai felfogását, mint az időskori jó egészség alapvető alapját, és ezen elvek alapján egészségmegőrző étel- és italrecepteket ad a demenciában szenvedők számára. Egy hasznos fejezet szól a Qigong gyakorlásáról is, amely védelmet nyújt az ápolói kiégés ellen.

Ez a könyv felbecsülhetetlen értékű lesz az ápolási szakemberek, ápolók, tevékenység-koordinátorok és gyógytornászok, valamint a demenciában szenvedő emberek és családtagjaik számára.