Quema Tu Dieta. Pierde Grasa Y Mejora Tu Rendimiento Con Rigor Y Ciencia / Égesd el a diétádat. Lose Fat and Improve Your Performance with Science and Disc (Fogyj zsírt és javítsd a teljesítményedet).

Olvasói vélemények

A könyv tudományos alapossága és könnyű olvashatósága miatt nagy népszerűségnek örvend, így értékes forrás a táplálkozás és az egészség javításához. Egyes olvasók azonban úgy érzik, hogy a könyvből hiányoznak az új ismeretek azok számára, akik már jártasak a témában.

⬤ Könnyen és szórakoztatóan olvasható, miközben megőrzi a tudományos alaposságot.
⬤ Jól dokumentált, a koncepciókat és ajánlásokat megalapozott kutatásokkal alátámasztva.
⬤ Gyakorlati megoldásokat kínál, és megcáfolja a diétákkal kapcsolatos általános mítoszokat.
⬤ Kezdők számára is alkalmas, és értékes betekintést nyújt a táplálkozásba és az emberi szervezetbe.

⬤ Lehet, hogy nem nyújt új információkat a táplálkozási témákkal már ismerkedő olvasók számára.
⬤ A könyv nyomdai minőségével kapcsolatos problémák, például a lapok meglazulása.

(41 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Quema Tu Dieta. Pierde Grasa Y Mejora Tu Rendimiento Con Rigor Y Ciencia / Burn Your Diet. Lose Fat and Improve Your Performance with Science and Disc

Könyv tartalma:

Fogyasszon zsírt és szerezzen egészséget egy hatékony és szigorú módszerrel, amely a rugalmas étkezésen alapul.

Miért hízunk? Miért hibáztattuk korábban a zsírokat, most pedig a szénhidrátokat? Miért nem sikerülnek a diéták? Miért stagnálunk?

Ismael Galancho demisztifikálja a táplálkozással kapcsolatos, a diétás kultúrán alapuló hiedelmeket, és olyan zsírégetési tervet kínál, amely minden egyes ember egyéni szükségleteire reagál és alkalmazkodik, elérhető célokkal és nagyobb rugalmassággal, szemben az olyan merev megközelítésekkel, mint a ketogén diéta, a paleo diéta vagy a valódi ételek.

Ismael hosszú, élsportolókkal dolgozó pályafutása után bebizonyítja, hogy nincs olyan étrend, amely egyformán megfelel mindenkinek. A siker kulcsa egy személyre szabott program megtervezése, amely segít tartós szokások kialakításában és a hosszú távú célok fenntartásában.

A Burn Your Diet az ételekkel való egészséges kapcsolatra ösztönöz, és nagyobb szabadságot kínál az ételválasztásban. Ezzel az útmutatóval a fogyás végre elérhető, és ami még fontosabb, fenntartható céllá válik.

DESCRIPTION EN ESPAÑOL

Fogyasszon zsírt és nyerje vissza egészségét egy hatékony és szigorú, rugalmas étrendre épülő módszerrel.

Miért hízunk el? Miért hibáztattuk régen a zsírt, most pedig a szénhidrátokat? Miért van az, hogy a diéták kudarcot vallanak? Miért ragadunk meg?

Ismael Galancho demisztifikálja ezeket a hóbortos diétakultúrán alapuló hiedelmeket a táplálkozásról, és olyan tervet kínál a zsírvesztéshez, amely reagál és alkalmazkodik az egyéni szükségletekhez, megvalósítható célokkal és nagyobb rugalmassággal, mint az olyan szigorú megközelítések, mint a keto-, a paleo- és a valódi táplálékdiéták.

Az élsportolókkal való széleskörű munka során szerzett tapasztalata után Ismael bebizonyítja, hogy nem létezik egyféle, mindenki számára megfelelő diéta. A siker kulcsa egy személyre szabott program megtervezése, amely segít tartós szokásokat kialakítani, és így hosszú távon megtartani a kitűzött célokat.

A Burn Your Diet elősegíti az ételekkel való egészséges kapcsolatot, és nagyobb szabadságot kínál az étkezés megválasztásában. Ezzel az útmutatóval a fogyásod végre elérhető, és ami még fontosabb, hosszú távon fenntartható céllá válik.