Quinn és az aggodalomcsatorna: Egy történet a mindfulnessről, az aggodalomról és az alvásról

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Quinn and the Worry Channel: A story about mindfulness, worry and sleep

Könyv tartalma:

Quinn nem tud aludni! Az aggodalmak folyton betolakodnak.

Fred, a nyuszi megtanítja Quinnt a „Távvezérléses légzésre”, egy olyan módszerre, amellyel észrevehetjük a gondolatmintákat, és tudatosan „átkapcsolhatunk” az aggodalmakról. Amikor a gyerekek elkezdik tudatosan észrevenni, hogy mire gondolnak, jobban képesek lesznek irányítani a gondolataikat, ahelyett, hogy azok irányítanák őket, ezáltal nagyobb önszabályozást és ellenálló képességet fejlesztenek ki.

És amikor a gyerekeket (és a felnőtteket! ) nem emészti fel az aggodalom, könnyebben el tudnak aludni! (Keménykötés; 32 oldal). A Peace of Mind mesekönyvekkel kapcsolatos további információkért látogasson el a https: //TeachPeaceofMind.org weboldalra.