Olvasói vélemények
Összegzés:A „Radikális öngondoskodás” című könyv egy praktikus és szépen kidolgozott útmutató, amely különböző technikákat kínál az öngondoskodás és az odafigyelés ápolásához. Kezdőknek és az öngondoskodás gyakorlatában jártasaknak egyaránt szól, számos - részben ismerős, részben újszerű - gyakorlatot kínál. A mélységgel és az eredeti tartalommal kapcsolatos néhány kritika ellenére sok olvasó esztétikusnak és a mindennapi használatra értékesnek találja.
Előnyök:⬤ Gyönyörűen megtervezett keményfedeles könyv, derűs illusztrációkkal és fényképekkel.
⬤ Számos gyakorlati öngondoskodási technikát és mindfulness-gyakorlatot kínál.
⬤ Hozzáférhető és könnyen olvasható mind a kezdők, mind az öngondoskodásban jártasak számára.
⬤ Arra ösztönzi az olvasókat, hogy kapcsolódjanak önmagukhoz, segítsék elő az ellenálló képességet és gyakorolják az önismeretet.
⬤ Jó forrás ajándékozásra, és a gyors technikákhoz referenciakönyvként is szolgálhat.
Hátrányok:⬤ Néhány technika alapvetőnek tűnhet, vagy nem újdonság a tapasztalt öngondoskodók számára.
⬤ Néhány gyakorlat és céljuk világosabb magyarázatára lenne szükség.
⬤ Néhány olvasó úgy találja, hogy a tartalom túlságosan el van terhelve a divatos szavakkal, és hiányoznak belőle az új meglátások.
⬤ Néhányan feleslegesnek tartják a szerzőről készült fényképek szerepeltetését.
⬤ Lehet, hogy nem mélyül el eléggé a pszichológiai megközelítésekben vagy a kognitív viselkedési stratégiákban.
(48 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Radical Self-Care: Rituals for Inner Resilience
Könyv tartalma:
Gyengéden építse ellenálló képességét az élet kihívásaival szemben, és találjon új módokat arra, hogy vigyázzon magára ezzel a több mint 60 rituálét, megerősítést és gyakorlatot tartalmazó gyűjteménnyel.
Felejtsd el a habfürdőket, az életmódtrendeket és a pasztellpalettákat... ez egy valódi öngondozási útmutató, amely azért készült, hogy átsegítsen a mindannyiunkat körülvenni látszó stresszen. Amikor a világ megnehezedik - radikálisnak kell lennünk!
SZÓVAL MI A RADIKÁLIS ÖNGONDOSKODÁS?
Ahogy kilépünk a bezártsági szorongásból és a széles körű inflációba, minden eddiginél nagyobb társadalmi és érzelmi nyomással kell szembenéznünk. Sziklás digitális tájunkon olyan információkkal bombáznak minket, amelyek boldoggá tehetnek, de gyakran elszomorítanak. A környezetünk megváltozik, mielőtt még egy percünk is lenne feldolgozni.
Ez az öngondozási útmutató radikális módon közelíti meg ezeket a stresszhelyzeteket, és növeli az ellenálló képességedet, hogy átvészelhess bármit, amit az élet rád zúdít.
A következőkre összpontosít:
⬤ A wellness prioritásainak meghatározása.
⬤ Tudatában lenni a szükségleteidnek.
⬤ Lépéseket teszel, hogy minden nap megvédd magad.
⬤ Először magaddal törődj, mielőtt megpróbálnál másokkal törődni.
⬤ Időt szakítani arra, amit "kellene" tenned.
⬤ Odaadás a rituálék iránt, amelyek megtartják a földön és a középpontban.
⬤ Belső ellenálló képességünk kiépítése és az élet végtelen kihívásaival való megbirkózásra való képességünk növelése.
Ebben a gyönyörűen minimalista, egyszerű, mégis megnyugtató útmutatóban lefektetett lépéseket követve megtanulhatod hogyan védheted magad és energiádat új és gyönyörű módon.
Összetett világunkban egyre nagyobb szükség van az önsegítésre, az öngondoskodásra és az önszeretetre. Ez az ideális öngondoskodási segédkönyv erre az igazán különleges pillanatra, ajándékként neked vagy másnak. Szerezd vissza, mit jelent valójában gondoskodni RÓLAD!
