Rágja, hogy egészséges legyen: A dolgozó anya interaktív útmutatója a betegségek és a testsúly kontrolljához

Olvasói vélemények

Összességében a könyv az egészség és a jó közérzet javításának megalapozott és gyakorlatias megközelítését kínálja, alapvető áttekintést, személyes gondolkodásra alkalmas feladatlapokat és betekintést nyújt az olvasóknak az étrend krónikus betegségekre gyakorolt hatásába. Bár rövid, sok olvasó informatívnak és hasznosnak találta.

Gyakorlati oktatást és feladatlapokat kínál, könnyen olvasható, friss nézőpontot nyújt az egészséges táplálkozás és a mentális egészség témakörében, kutatásokon alapuló, megalapozott útmutató, és felhívja a figyelmet az étrend krónikus betegségekre gyakorolt hatására.

A könyv nagyon rövid, és hiányoznak belőle a részletes információk; egyes olvasók a munkafüzet lapjait nem biztos, hogy hasznosnak találják, ha nem töltik ki.

(5 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Chews to Be Healthy: The Working Mom's Interactive Guide for Disease and Weight Control

Könyv tartalma:

Az olyan krónikus betegségek, mint az elhízás, a magas vérnyomás, a cukorbetegség és az autoimmun betegségek korábban soha nem látott mértékben érintik az amerikaiakat. A családokban a fő gondozó, gyakran az anya által fenntartható módon bevezetett egészséges életmóddal számos betegség megelőzhető, sőt visszafordítható. Chews to Be Healthy: The Working Mom's Interactive Guide for Disease and Weight Controltippeket és meglátásokat nyújt, amelyek segítenek az életed kulcsfontosságú területein egyensúlyt kialakítani, ami javítja az egész család egészségét.

Dr. LaFarra Young, a háromszoros szakvizsgával rendelkező orvos és egészségügyi coach évekig küzdött egy autoimmun betegséggel. Olyan módszereket mutat be, amelyek nagyban hozzájárultak az ő és mások gyógyulásához. Ez a könyv egyben önértékelési útmutató is, amely segít a végső legjobb egészségi állapot megteremtésében.

A Chews to Be Healthy megtanít arra, hogyan elégítsük ki azt az éhséget (fizikai és érzelmi), amely stresszhez és gyulladáshoz vezet, ami hozzájárul a krónikus betegségek kialakulásához.