Rajtam múlik! Fogadd el a kemény igazságokat, fedezd fel önmagad, és változtasd meg az életed

Olvasói vélemények

Sara Kuburic „It's On Me” című könyvét sokan dicsérik az önismeret és a mentális egészség megismerésének éleslátó megközelítése miatt. Sok olvasó szerint a könyv átélhető, hatásos és gyakorlati tanácsok forrása, amely az ezredfordulón túl a különböző demográfiai csoportok számára is alkalmazható. A személyes memoárokat önsegítő útmutatással ötvözi, arra bátorítva az olvasókat, hogy vegyék kezükbe az életüket. Néhány recenzens azonban úgy érzi, hogy a szerző nézőpontjai túlságosan a saját tapasztalataira összpontosítanak, ami elvonhatja a szándékolt önsegítő fókuszt.

⬤ Mély meglátások és gyakorlati tanácsok az önmegismeréshez.
⬤ Megérthető és alkalmazható a legkülönfélébb közönség számára, nem csak az ezredfordulósok számára.
⬤ Magával ragadó írói stílus, amely hatással van az olvasókra.
⬤ Naplófelkéréseket és meditatív kérdéseket tartalmaz az elmélkedéshez.
⬤ Ösztönzi a személyes felelősségvállalást és az önértékelést.

⬤ Néhány olvasó úgy látja, hogy a szerző személyes tapasztalataira való összpontosítása önközpontú.
⬤ Néhányan kihívásnak találták, hogy kezdetben teljesen beleéljék magukat az olvasásba.

(45 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

It's on Me: Accept Hard Truths, Discover Your Self, and Change Your Life

Könyv tartalma:

Forradalmi útmutató az önvesztés azonosításához - az az érzés, hogy sodródunk, elszakadunk valódi Énünktől - és a szabadság felfedezéséhez, amely abból fakad, hogy felelősséget vállalunk azért, ahogyan élünk és akivé válunk, egy egzisztenciális pszichoterapeutától, a USA Today cikkírójától és az Instagram népszerű "Millenniumi Terapeuta" című könyvétől

Oly sokan érezzük magunkat magányosnak, beteljesületlennek vagy csapdába esettnek - a szerepeinkben és kapcsolatainkban, az önszabotázs és a rossz döntések körforgásában, a mintáinkban és a téves kísérleteinkben, hogy boldognak érezzük magunkat vagy érezzünk valamit. Sara Kuburic egzisztenciális pszichoterapeuta szerint ennek nem kell olyan nehéznek lennie. Tényleg.

A választ abban találjuk meg, hogy szembenézünk önmagunkkal - bármilyen verzió is legyen az, függetlenül attól, hogy tetszik-e az a személy, akit visszatükröződve látunk. Arról van szó, hogy teljes felelősséget vállalunk azokért a döntésekért és cselekedetekért, amelyek a valóságunkat teremtik. Arról van szó, hogy végre magunkévá tesszük azt a személyt, akit "Én"-nek hívunk. Arról szól, hogy felismerjük, hogy rajtunk múlik, hogy rájövünk-e a két leglényegesebb kérdésre: "Ki vagyok én?" és "Miért vagyok itt?". ", majd ennek megfelelően élni.

Az It's on Me című könyvében Kuburic kibontja az "önveszteséget", új szókincset ad nekünk, hogy megértsük ezt a ritkán emlegetett tapasztalatot, és olyan eszközöket kínál, amelyeket évek óta használ, hogy segítsen az ügyfeleknek felépülni. Az önvesztés akkor válik nyilvánvalóvá, amikor nem ismerjük fel magunkat a tetteinkben, szavainkban vagy kapcsolatainkban; amikor szem elől tévesztjük, hogy kik vagyunk valójában, és érezzük a fájdalmat és az ürességet, ha az életet alakítjuk vagy megfigyeljük, ahelyett, hogy élnénk. Kuburic végigvezet bennünket az önreflexió, elfogadás és felfedezés egyedülálló folyamatán, és bebizonyítja, hogy képesek vagyunk rá.

- megtapasztaljuk, de ne érezzük, hogy eluralkodnak rajtunk az érzelmeink.

- egészséges kapcsolatot teremthetünk a testünkkel.

- szeretetteljes határokat állíthatunk fel, hogy meghatározzuk önmagunkat és meggyógyítsuk kapcsolatainkat.

- rendet rakhatunk fizikai és mentális környezetünkben, hogy teret teremtsünk valódi Énünknek, hogy virágozhasson.

- értelmet és célt találjunk egy látszólag értelmetlen világban.

A feltáró és erőt adó Kuburic megmutatja, hogyan hagyhatjuk abba az alvajárást a nem kívánt életünkön keresztül, és hogyan léphetünk be a legélénkebb, legautentikusabb és legértelmesebb Énünkbe. Ezáltal felszabadítjuk a legbelsőbb lényünkkel és a körülöttünk élőkkel való kapcsolat mély érzését.