Rakétaüzemanyag: Energiadús ételek sportoláshoz és kalandokhoz

Olvasói vélemények

A könyv egy nagy visszhangot kiváltó szakácskönyv, amely ötvözi a kulináris szakértelmet a sporttáplálkozással, és számos egészséges, vonzó és könnyen elkészíthető receptet kínál, amelyek alkalmasak a sportolók számára. Sok felhasználó értékeli az összetevők kreatív kombinációit és a tételes főzés kényelmét. Néhány felhasználó azonban néhány receptet nem talált kielégítőnek vagy az ízlésüknek nem megfelelőnek.

⬤ Egészséges és étvágygerjesztő, sportolók számára alkalmas receptek.
⬤ Az összetevők kreatív kombinációi.
⬤ Sok recept könnyen elkészíthető, és sorozatban főzhető és lefagyasztható.
⬤ Kellemes választékot kínál, beleértve a gluténmentes, tejmentes és vegán recepteket is.
⬤ Pozitív visszajelzések futóktól, kerékpárosoktól és táncosoktól a receptek ízéről és hatékonyságáról a teljesítményt elősegítő üzemanyagként.

⬤ Néhány felhasználó úgy találta, hogy bizonyos receptek nem feleltek meg az ő személyes ízlésüknek.
⬤ Néhány felhasználó megjegyzései szerint a könyv nem mindenki elvárásainak felel meg, ezért alacsonyabb csillaggal értékelték.
⬤ A tápértékadatok a könyv hátulján találhatók, ami némi zavart okozhat azoknál a felhasználóknál, akik inkább a receptek mellett látják azokat.

(31 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Rocket Fuel: Power-Packed Food for Sports and Adventure

Könyv tartalma:

A Rocket Fuel-ben Matt Kadey díjnyertes dietetikus ízletes, kreatív és kényelmes, valódi ételeket tartalmazó recepteket kínál, amelyekkel a mindennapi edzéseket és a hétvégi kalandokat is megteheti.

Kadey ötletes Rocket Fuel ételei - mint például a könnyen elkészíthető muffinok, szeletek, piték, falatok, gélek, turmixok, golyók, göngyölegek, pakolások és sütik - inspirálni fognak arra, hogy hogyan táplálkozz kedvenc sportjaidhoz. Mivel a tanulmányok azt mutatják, hogy a valódi ételek ugyanolyan jól működnek, mint a feldolgozott sportélelmiszerek, élvezni fogod az ízek hatalmas választékát és az egészségesebb, táplálóbb teljesítmény-üzemanyagot, amely mentes a mesterséges anyagoktól és a magas árcéduláktól. A Kadey's DIY teljesítménytáplálékai több tucat új ízt és innovatív formát tartalmaznak, amelyek biztosítják, hogy mindig várni fogod a következő edzés közbeni nassolást.

A Rocket Fuel több mint egy szakácskönyv egyszerű, egészséges receptekkel. Kadey a sporttáplálkozás rakétatudományát olyan könnyen követhető irányelvekké egyszerűsíti, amelyek bárki számára működnek bármilyen sportban vagy tevékenységben. A Rocket Fuel ételek edzés előtt, közben és után csoportosítva vannak, így a szervezeted pontosan azt kapja, amire szüksége van, pontosan a megfelelő időpontokban. A speciális étrendi korlátozásokkal rendelkezők számára minden receptet tejmentes, fagyasztóbarát, gluténmentes, paleo-barát és vegetáriánus vagy vegánbarát jelöléssel látunk el.

Rocket Fuel ajánlatok:

⬤ 126 receptötlet energiadús ételekhez, rágcsálnivalókhoz és könnyű ételekhez, beleértve tálakat, pudingokat, pakolásokat, szendvicseket, falatkákat, golyókat, négyzeteket, rudakat, italokat, pitéket, süteményeket, halmokat, italokat, turmixokat, shake-eket, leveseket, muffinokat, csúszdákat, pitéket, tekercseket, DIY energiaitalokat és teljesen természetes sportitalokat.

⬤ 33 edzés előtti, 43 edzés közbeni és 50 edzés utáni recept.

⬤ 79 tejmentes, 85 gluténmentes, 76 vegetáriánus és 33 paleo-barát recept.

⬤ Egyszerű, mégis egyszerű sporttáplálkozási útmutatók edzés előtt, közben és után.

⬤ Teljes tápértékadatok minden recepthez.

Az, hogy mit eszel energiaként, dönthet egy epikus nap vagy egy csalódás között. A Rocket Fuel segítségével könnyen feltöltődhetsz az edzésekhez, feltöltődhetsz a félidőben, vagy energiával maradhatsz az ösvényen.

Matt Kadey James Beard-díjas élelmiszeripari újságíró, regisztrált dietetikus és receptfejlesztő A legjobb egészségügyi/fitness és sportmagazinok számára írt. Kadey sporttáplálkozásból szerzett mesterdiplomát, és a Muffin Tin Chef és The No-Cook, No-Bake Cookbook című könyvek szerzője.