Rászorulók: Hogyan lépj fel a szükségleteidért és követeld a szuverenitásodat?

Olvasói vélemények

Mara Glatzel könyve, a Rászorulók könyve egy együttérző és gyakorlatias útmutató, amely arra ösztönzi az olvasót, hogy ismerje fel és tisztelje saját szükségleteit, ami végső soron egy teljesebb élethez vezet. A könyv a közérthető nyelvezetet és a megvalósítható gyakorlatokat ötvözi, így széles közönség számára válik átélhetővé és alkalmazhatóvá. Dicsérték támogató megközelítése miatt, különösen azon egyének számára, akik úgy érzik, hogy a hagyományos öngondoskodásról szóló narratívák marginalizálják vagy terhelik őket. Az olvasók átalakítónak és életmódváltónak találták, és gyakran ajánlották barátaiknak és családtagjaiknak.

⬤ Együttérző és gyakorlatias útmutatás a személyes szükségletek megértéséhez és kielégítéséhez.
⬤ Hozzáférhető nyelvezet és világos gyakorlatok, amelyek a mindennapi alkalmazásra ösztönöznek.
⬤ Inkluzív megközelítés, amely a történelmileg marginalizált csoportok számára is hasznos.
⬤ Ösztönzi az önreflexiót és a személyes növekedést, miközben elutasítja a felszínes öngondoskodási tanácsokat.
⬤ Magával ragadó írói stílus, amely érzelmileg is megragadja az olvasót.

⬤ Néhány olvasó kezdetben ellenállhat a szükségleteik feltárásának gondolatának.
⬤ Potenciálisan megterhelő lehet azok számára, akik nem állnak készen arra, hogy szembenézzenek a mélyebb érzelmi kérdésekkel.
⬤ Lehet, hogy nem tetszik azoknak, akik az önsegítés hagyományosabb vagy kevésbé introspektív formáit részesítik előnyben.

(34 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Needy: How to Advocate for Your Needs and Claim Your Sovereignty

Könyv tartalma:

Szerezd vissza és képzeld újra az öngondoskodást, a te feltételeid szerint.

Vannak szükségleteid - a te szükségleteid számítanak. És mégis, azt tanították neked, hogy az igényeidet háttérbe szorítva csak úgy tudod elvégezni a dolgaidat, hogy az igényeid nyomasztó terhet jelentenek, vagy hogy az öngondoskodás olyan luxus, amit nem engedhetsz meg magadnak. Pedig az igényeid jelenléte tény és nem hiba. Visszaszerezheted az energiádat, és helyet foglalhatsz a saját életedben.

A Needy című könyvben Mara Glatzel megosztja egyedülálló megközelítését, amellyel azonosítani, tisztelni és képviselni tudod önmagad leggyengédebb és legigazibb, elismerésre vágyó részeit. Arra invitál, hogy testesítsd meg az önelfogadást, ami az önfelelősség, az öngondoskodás, az önbizalom és az önszeretet értelmes növekedéséhez vezet.

Az időtlen bölcsesség szálaiból, szükségleteink őszinte felméréseiből és az átalakulás szívből jövő személyes történeteiből szőtt Needy mély látomást mutat be arról, hogy mi minden lehetséges, ha hallgatunk szívünk rezdüléseire, és visszaszerezzük vitathatatlan szuverenitásunkat.

Glatzel elgondolkodtató gyakorlatokon, napi ellenőrzéseken és naplófelkéréseken keresztül mutatja meg, hogyan vágjunk utat magunknak, hogy a saját módszereink szerint és a saját feltételeink szerint tegyük a dolgainkat - még akkor is, ha ez most ijesztőnek vagy lehetetlennek tűnik. E munka gyakorlása során elkezdheted látni, hogyan élheted az életedet megingathatatlan magabiztossággal, tudva, hogy létezhetsz teljes emberségedben, mert éppen úgy vagy elég, ahogy vagy. Ezek az erőteljes tanítások megmutatják neked, hogyan:

- Éld az életed, ahelyett, hogy hagynád, hogy az életed éljen téged.

- Jelentősen javítsd a családdal, barátokkal és munkatársakkal való kapcsolataidat.

- Beszélj, gondolkodj és hallgass úgy, hogy tiszteletben tartsd az igényeidet és a határaidat.

- Szakítson a stresszhez, nehezteléshez, bűntudathoz és szégyenérzethez vezető mintákkal.

- Engedd el azt, ami már nem szolgál téged, és gyógyítsd meg a sérelmek rétegeit, amelyeket magadban hordozol.

A Needy egy megható felhívás a cselekvésre, amely felébreszti a szíveket, megvilágítja az utat hazafelé, önmagunkhoz, és eszközöket ad ahhoz, hogy olyan életet kovácsoljunk, amelyet szeretünk. Itt az ideje, hogy bátran lépj a következő fejezetedbe, olyan elveken megalapozva, amelyek egy örökkévalóságig tartanak.