Rebound: Train Your Mind to Bounce Back Stronger from Sports Injuries (Eddzen az elméd, hogy erősebben térj vissza a sportsérülésekből)

Olvasói vélemények

Összességében a könyvet a sérülésekből felépülő sportolók nagyra értékelik, mivel gyakorlati eszközöket, érzelmi támogatást és átélhető történeteket nyújt, amelyek segítik a felépülési folyamatot. Hangsúlyt fektet a sérülésből való felépülés mentális aspektusaira, és további források, például podcastok és online csoportok révén közösségi érzést nyújt.

⬤ Gyakorlati tippek és eszközök a sérülésekkel való megbirkózáshoz.
⬤ Meghitelezhető sportolói beszámolók, amelyek inspirálnak és motiválnak.
⬤ Megközelítő írásmód, amely igazolja az olvasók érzéseit.
⬤ További erőforrások, mint például podcast és online közösség.
⬤ Világos struktúra „mentális gyakorlatokkal” és a felépülést segítő gyakorlatokkal.
⬤ Hasznos mind a sportolók, mind az egészségügyi kihívásokkal küzdő közönség számára.

Egyes olvasók úgy találhatják, hogy kifejezetten a sportolóknak szól, a sporttal nem foglalkozók pedig kevésbé érezhetik a kapcsolatot. Nem emeltek ki jelentős hátrányokat, de a gyakorlatokkal való folyamatos foglalkozás szükségessége egyesek számára kihívást jelenthet.

(19 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Rebound: Train Your Mind to Bounce Back Stronger from Sports Injuries

Könyv tartalma:

A vezető mentális készségfejlesztő és a Runner's World egyik szerkesztője által írt gyakorlati útmutató a mentális készségek fejlesztéséhez, amelyekre a sportolóknak szükségük van a sérülésekből való felépüléshez és az erősebb regenerálódáshoz.

A sportolók személyes elbeszéléseit, tudományos kutatásokat és Carrie Jackson Cheadle mentális készségekkel foglalkozó edző speciális klinikai szakértelmét ötvöző Rebound több mint 45 mentális készséget és gyakorlatot tartalmaz, amelyeket a sportolók a felépülési folyamat minden fázisában használhatnak. Ugyanezek a stratégiák segíthetnek a jelenleg nem sérült sportolóknak is csökkenteni a sérülésveszélyt, és lehetővé teszik, hogy bármely egyén új csúcsokat érjen el a sportágában és azon túl is.

A sérülések minden sportolót érintenek, az elit olimpikontól a hétvégi versenyzőig. Abban a pillanatban egy traumás baleset, egy izomszakadás vagy egy terheléses törés a lehető legpusztítóbb eseménynek tűnhet. Míg néhány sportolót tönkretesz az élmény, mások jobban, erősebben és magabiztosabban kerülnek ki a felépülésből, mint valaha.

Természetesen nem mindenki tud elég gyorsan felépülni ahhoz, hogy két hét alatt győztes teljesítményt nyújtson. Azonban bárki képes lehet gyorsabb és erősebb visszatérésre a mentális készségek, pszichológiai eszközök segítségével, amelyek lehetővé teszik, hogy a felépülés irányítását átvegye, és végső soron a saját előnyére fordítsa a tapasztalatokat. A sérülések és egyéb visszaesések elkerülhetetlenek - de edzéssel megtanulhatod, hogyan győzd le őket ügyesen és magabiztosan, ugyanúgy, ahogy a pontőrök és a csatárok gyakorolják a lepattanókat.