Rebound: Visszanyerjük az erőt, mozogjunk könnyedén, éljünk korlátok nélkül -- Bármely életkorban

Olvasói vélemények

A könyv nagy tetszést aratott értékes tartalma és az alapozó edzésre vonatkozó világos útmutatásai miatt, így a kezdők számára is elérhető, és hasznos azoknak, akik javítani szeretnék a fittségüket, különösen az életkoruk előrehaladtával. Több vélemény azonban következetesen kiemeli a könyv kötésminőségével kapcsolatos jelentős problémát, ami a vásárlás után röviddel az oldalak kihullásához vezetett.

Értékes tartalom és világos utasítások, a kezdők és a haladók számára egyaránt alkalmas. További magasabb szintű gyakorlatokat és részletes edzésterveket tartalmaz. Sok olvasó értékeli a mindennapi mozgás javítására szolgáló gyakorlati alkalmazásokat, valamint az idősödő egyének regenerálódásának és fittségének hatékonyságát. Dicsérik az inspiráló elbeszélésért és a gyönyörű képi világért.

Gyenge kötésminőség, ami a vásárlás után gyorsan kihulló oldalakhoz vezetett. Sok olvasó frusztrációját fejezte ki a könyv fizikai felépítése miatt, többször előfordult, hogy vissza kellett küldeni vagy ragasztószalaggal kellett összeragasztani a könyvet.

(22 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Rebound: Regain Strength, Move Effortlessly, Live Without Limits -- At Any Age

Könyv tartalma:

Giancarlo Stanton és Justin Verlander edzője (és az Alapítvány társszerzője ) megosztja a teljes testre vonatkozó programot, amely a funkcionális fitneszre és a törzs erősségre összpontosít a fájdalommentes, aktív életmód érdekében Peter Park egy olyan edző, aki profi sportolókkal (Justin Verlander, Giancarlo Stanton) és hírességekkel (Matthew McConaughey, Maria Shriver, Rob Lowe) dolgozott.

Park maga háromszoros World's Toughest Triathlon győztes. Ahogy egyik ügyfele mondja: „Ha Peter az edződ, az olyan, mintha Bill Gates lenne az informatika tanárod”. Park és csapata most mindazoknak rendelkezésére bocsátja szakértelmét, akik hosszú órákat töltenek a munkahelyükön, elvesztették erejüket, mozgékonyságukat és mozgásszabadságukat, és akik mindezt vissza akarják szerezni.

Park bevált programja segít az olvasóknak visszaszerezni a fittséget a funkcionális mozgások elsajátításával, amelyek célja a rossz minták újratanítása. Az egymásra épülő edzéssorozat segítségével az olvasók megtanulják, hogyan lehet az egész testet együttműködésre bírni, helyreállítani a törzset és visszanyerni a fájdalommentes mozgást, hogy valóban korlátok nélküli életet élhessenek.