Értékelés:
A kritikák kiemelik, hogy a „Receptek a változáshoz” egy értékes szakácskönyv, amely a perimenopauzát és a menopauzát átélő nők számára készült, ízletes és egészséges receptekkel. Sok felhasználó értékeli a jobb étkezési szokásokra vonatkozó útmutatást és a menopauza tüneteinek természetes gyógymódjaira való összpontosítást. Néhányan azonban kritizálják a költségeket és az összetevők összetettségét, és egyszerűbb, mindennapi ételeket kívánnak.
Előnyök:⬤ Ízletes és lenyűgöző receptek.
⬤ Hasznos információk a menopauzával és az egészséggel kapcsolatban.
⬤ Alternatív hozzávalóválasztási lehetőségeket és táplálkozási betekintést nyújt.
⬤ Egészségesebb táplálkozási szokásokra ösztönöz.
⬤ Az olvasók széles köre számára élvezhető, és különböző életstílusokhoz alkalmas.
⬤ Néhány recept drága és összetett összetevőket tartalmaz.
⬤ Nem teljesültek az elvárások a hétköznapibb étkezési lehetőségek tekintetében.
(6 olvasói vélemény alapján)
Recipes for Change - Gourmet Wholefood Cooking for Health and Vitality at Menopause
Jelölték az IACP Health and Special Diet díjra és a Books for a Better Life díjra.
Bár a hormonpótló terápiát (HRT) rendszeresen felírják több millió amerikai nőnek a menopauzában, keveset tudunk a hosszú távú hatékonyságáról - vagy a mellékhatásairól. Miközben egyre több nő keres alternatívát a HRT-ben használt szintetikus vagy állati eredetű ösztrogének helyett, egyre több tudományos kutatás utal arra, hogy a menopauza hatásait természetes módon, étrenddel is ellensúlyozni lehet. A szerzők a nők táplálkozásával kapcsolatos legújabb kutatások alapján - beleértve az antioxidáns vitaminokat, a kalciumot és a zsírokat - tünetenkénti bontásban segítenek a nőknek felismerni és kezelni táplálkozási szükségleteiket. Fedezze fel:
- Tápanyagok, amelyek belülről kifelé táplálják a bőrét.
- Mit együnk a hőhullámok és a fáradtság legyőzéséhez.
- Olyan ételek, amelyek természetes nyugtatókat termelnek a szervezet számára.
Több mint 200 egészséges és friss recept tükrözi a táplálkozást és a főzési szakértelmet egyaránt, olyan ételekkel, mint a zöldségekkel teli marhapörkölt, a fokhagymaleves bruschettával, a currys árpa karamellizált hagymával és a barackos morzsa. Mindegyiket a világ minden tájáról származó gyümölcslevek, fűszernövények és fűszerek vibrálóan ízesítik. A Receptek a változáshoz a jó közérzet és a jó étkezés új világát nyitja meg - a menopauza kihívásainak megfelelve, és a jó ételek és a jó táplálkozás bölcsességét és lelkesedését nyújtva - HRT alkalmazása nélkül.