Regenerálja az agyát: A Breakthrough Plan To Restore Your Brilliant Mind (Áttörő terv a briliáns elme helyreállításához)

Olvasói vélemények

A Dr. Jacqueline Chan által írt Enhancing Your Brain egy jól ismert útmutató, amely gyakorlati stratégiákat kínál az agy egészségének és általános kognitív funkcióinak javítására. A szerző személyes anekdotákon, tudományos kutatásokon és könnyen követhető lépéseken keresztül mutatja be az információkat, így a téma mind a szakemberek, mind a laikus olvasók számára elérhetővé válik. Számos kritikus dicsérte a könyv magával ragadó írói stílusát és a benne található rengeteg megvalósítható tanácsot.

⬤ Könnyen olvasható és emészthető, világos, tömör prózával.
⬤ Gyakorlati és megvalósítható tippeket kínál az agy egészségéhez.
⬤ A személyes történetek és a tudományos kutatások összekapcsolása magával ragadó elbeszélést eredményez.
⬤ Jól szervezett tartalom, amely lehetővé teszi az olvasók számára, hogy az egyes fejezetekre összpontosítsanak.
⬤ Alkalmas mind az egészségügyi szakemberek, mind az általános olvasók számára.
⬤ Holisztikus megközelítést nyújt az agy egészségéhez, beleértve a táplálkozást és a testmozgást is.

⬤ Néhány olvasónak nehézséget okozhat az összes javasolt stratégia végrehajtása.
⬤ Néhány véleményező megemlítette, hogy még az olvasás korai szakaszában van, és nem tudott teljes értékelést adni.
⬤ Korlátozott kritika vagy ellenérvek; a legtöbb vélemény erősen pozitívan nyilatkozott.

(13 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Regenerate Your Brain: A Breakthrough Plan To Restore Your Brilliant Mind

Könyv tartalma:

Állítsd vissza a ragyogásodat.

Lehet, hogy szorongó hangulattól, tartós szorongástól, izgatottságtól, koncentrációképtelenségtől, álmatlanságtól szenved, túlterheltnek, kimerültnek érzi magát, vagy egyszerűen csak elvesztette a mojo-ját. Még rosszabb, ha valaki a családjában demenciában, Parkinson-kórban, szklerózis multiplexben, stroke-ban, autizmusban, mentális betegségben, szenvedélybetegségben szenved, vagy agyrázkódást szenvedett, és soha többé nem volt a régi.

Az idegtudományok új felfedezéseinek robbanásszerű terjedése és a soha nem látott mennyiségű információnak való kitettségünk közepette egy csendes tragédia zajlik.

Lassan elveszítjük az elménket

Miután huszonöt év alatt több száz pácienssel dolgozott, Dr. Chan meg van győződve arról, hogy az agyunk átalakításának maximális kapacitásának hasznosításához vezető végső útnak egy átfogó, teljes körű megközelítésnek kell lennie. Szerencsére, ami jó az agynak, az jó az egész testnek.

A Regeneráld az agyad gyakorlatias, bizonyítékokon alapuló wellness-stratégiáin keresztül megtanulhatod, hogyan:

⬤ Táplálja az agyát az optimális hangulat és fókusz érdekében.

⬤ Növelje a boldogsághoz vezető hormonokat, és csíráztasson új idegeket a memóriához.

⬤ Hűtse le a gyulladást az agyában.

⬤ Gyógyítsd meg a bél/agy tengelyt.

⬤ Foglalkozzon a méreganyagokkal és a méregtelenítéssel.

⬤ Növelje a mitokondriumokat.

⬤ Foglalkozzon neuro-regeneratív gyakorlatokkal, hogy új idegpályákat építsen ki.

⬤ Gyógyuljon ki az érzelmi és fizikai traumák agyra gyakorolt hatásaiból.

⬤ Mélyen pihentesse elméjét a megújulás érdekében.

A jó hír az, hogy az agyad képes új szöveteket regenerálni és a kreativitás, a találékonyság, az öröm és a rugalmasság útjait kialakítani. A Regeneráld az agyad megmutatja, hogyan.