Reinas Sin Reglas. Claves Nutricionales Para La Salud Femenina a Partir de Los 4 0 Aos / Királynők szabályok nélkül. Táplálkozási kulcsok a női egészséghez Fr.

Olvasói vélemények

A könyvet kifejezetten ajánljuk azoknak a 40 év feletti nőknek, akik gyakorlati tanácsokkal és pozitív szemlélettel szeretnék átvészelni a menopauzát. Leírása szerint világos, informatív és szórakoztató, így könnyen olvasható és érthető. Sok olvasó nagyra értékeli, hogy egyenes megközelítéssel tárgyalja a fiziológiai változásokat, és drámaiság nélkül kínál megoldásokat.

Világos és könnyen érthető nyelvezet.

Gyakorlati tanácsokat ad a menopauza kezeléséhez.

(50 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Reinas Sin Reglas. Claves Nutricionales Para La Salud Femenina a Partir de Los 4 0 Aos / Queens Without Rules. Nutritional Keys for Women's Health Fr

Könyv tartalma:

Az Instagramon jól ismert dietetikus @hablandodenutricion, megadja a kulcsokat a jó női egészség megőrzéséhez 40 éves kortól.

Egy nagyvonalú, praktikus, élvonalbeli tudományon alapuló könyv, amely lehetővé teszi, hogy jó lábbal lépjünk be a menopauzába, és szabadon, tünetmentesen és boldogan, igazi királynőként, szabályok nélkül éljük meg azt.

A nők életünk több mint egyharmadát menstruáció nélkül éljük le, mégis a menopauza és a klimax legtöbbünk számára nagy ismeretlenség, mert ennek az időszaknak a megélése tabu, amit az öregkorhoz és a nőiesség végéhez kötünk.

A klimax alatt a hormonális rendszer megváltozik, és fizikai és pszichológiai változásokat okoz, ennek ellenére ez egy olyan szakasz, amely csodálatos lehet, de ez a hozzáállásunkon és az igaz információkon múlik, amelyeket mind a korábbi években, mind ebben a szakaszban kezelünk.

Este libro responde a preguntas como: ¿Por qué aumentamos de peso a partir de los 40? ¿Por qué nos falta energía o tenemos tantos cambios de humor? ¿Por qué se nos hincha la barriga o tenemos menos deseo sexual? ¿Cómo podemos reducir los sofocos? Y nos da herramientas para que aprendamos que, comiendo variado, centrándonos en la calidad y sin contar calorías podemos perder contorno, desinflamarnos, tener más energía, mejorar tu calidad de sueño, tu libido y reducir los sofocos.

ANGOL NYELVŰ LEÍRÁS

Az ismert Instagram-dietetikus @hablandodenutricion megadja a kulcsokat a jó női egészség megőrzéséhez 40 éves kor után.

Egy nagyvonalú és praktikus könyv, amely a legmodernebb tudományos eredményeken alapul, és amely lehetővé teszi számunkra, nők számára, hogy a menopauzába lépve jól indulva, szabadon, tünetek nélkül és boldogan éljük meg azt, mint igazi Királynők Szabályok nélkül.

Nőként életünk több mint egyharmadát menstruáció nélkül éljük le, ennek ellenére a menopauza és a klimax legtöbbünk számára ismeretlen, mert ennek az időszaknak a megélése az öregséggel és a nőiességünk végével kapcsolatos tabu.

A klimax alatt a hormonális rendszer megváltozik, és fizikai és pszichológiai változásokat okoz, mindazonáltal ez egy olyan időszak, amely csodálatos lehet. Ez a hozzáállásunktól és a korábban és ebben az időszakban kezelt információk valóságtartalmától függ.

Ez a könyv olyan kérdésekre ad választ, mint például: Miért hízunk 40 után? Miért nincs energiánk, vagy miért van annyi hangulatingadozásunk? Miért dagad meg a hasunk? Miért csökken a szexuális vágyunk? Hogyan csökkenthetjük a hőhullámokat? A könyv eszközöket ad a kezünkbe, hogy megtanulhassuk: ha változatosan étkezünk, a minőségre összpontosítunk, és nem számoljuk a kalóriákat, formát veszíthetünk, csökkenthetjük a gyulladást, több energiánk lesz, javíthatjuk az alvásminőségünket, a libidónkat és csökkenthetjük a hőhullámokat.