Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv egyedülálló perspektívát kínál a bennünk lévő hangok „belső családjának” megértéséhez, ami személyes fejlődéshez és belső békéhez vezethet. Míg sok olvasó tanulságosnak és hasznosnak találta az önértékeléshez és az érzelmi tudatossághoz, néhányan kritizálták a címet, mert félrevezető, és azt állították, hogy túlságosan leegyszerűsíti az elme sokféleségének fogalmát.
Előnyök:Az olvasók nagyra értékelték a könyvet a versengő belső szükségletek kezelésének éleslátó keretei, a világos magyarázatok, az érzelmi tudatosság hasznos módszerei és a társalgási stílusú írásmód miatt. Sokan állították, hogy a könyv segített nekik abban, hogy jobban megbékéljenek belső párbeszédeikkel, és megvalósítható stratégiákat nyújtott a személyes fejlődéshez.
Hátrányok:A kritikusok rámutattak, hogy a cím félrevezető, azzal érvelve, hogy a könyv nem igazán foglalkozik az érzelmek szervezésével, ahogyan azt sugallják. Egyesek úgy érzik, hogy túlságosan leegyszerűsíti az elme sokféleségének koncepcióját, és túlságosan alapvető azok számára, akik ismerik az olyan összetettebb pszichológiai keretrendszereket, mint a Belső Családi Rendszerek (IFS). Emellett vegyes vélemények születtek az Audible narrációval kapcsolatban is.
(17 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Organize Your Emotions, Optimize Your Life: Decode Your Emotional Dna-And Thrive
Könyv tartalma:
A Harvard Health Publications könyve
Egy vezető wellness coach és a Harvard Medical School professzora írta ezt a forradalmi könyvet, amely megmutatja, hogyan azonosíthatja és dekódolhatja a kilenc legalapvetőbb érzelmi szükségletét - és hogyan coacholhatja magát egy nyugodtabb, egészségesebb és boldogabb élethez.
Minél jobban boldogulsz, annál jobban működik az agyad, és annál jobb teljesítményre vagy képes. Javul az egészséged. Jobban élvezed az életet. Amikor virágzik, csökken a stressz-szinted, nő az önbizalmad, és a belső őrületet egy kiegyensúlyozott, magabiztos elme szelídíti meg.
De ha az amerikaiak többségéhez hasonlítasz, akkor pszichológiai értelemben inkább sínylődsz, mint virágzol - túlélsz, mint virágzol. Sokak számára a túlterheltség és az egyensúlyvesztés érzése normális, az alapvető érzelmi szükségletek figyelmen kívül hagyásának következménye. A boldog, egészséges állapot elérésének kulcsa az, hogy ráhangolódunk a sajátos érzelmeinkre, nem pedig kikapcsoljuk azokat, és meghallgatjuk az elménkben zajló belső monológot.
Szervezd meg az érzelmeidet, optimalizáld az életed egyesíti az önsegítés, a pszichológia és az orvostudomány világát, hogy elvezessen az önmenedzselés és az önkontroll helyére. Ez az éleslátó, közérthető könyv megtanít arra, hogyan azonosítsa, dekódolja és értékelje az agyát uraló kilenc legalapvetőbb érzelmet, és hogyan ismerje fel az egyes hangokat, és hogyan cselekedjen aszerint, hogy a célok széles skáláját elérje - a fogyástól a karriermenedzsmentig. Eddze az agyát, hogy mélyebb betekintést nyerjen egyéni szükségleteibe, és maximálisan kiaknázva élje az életét.
