Restoratív jóga: Erő, jelenlét és gyakorlat tanároknak és gyakornokoknak

Olvasói vélemények

A Restoratív jógáról szóló könyv átfogónak és alaposnak tekinthető, de jelentős hiányosságai vannak a vizuális anyagok és a tanároknak szóló gyakorlati útmutatás hiánya miatt.

A könyv részletes, és jól tárgyalja az elméleti szempontokat.

Hiányoznak belőle a képek és a pózok vizuális ábrázolásai, amelyek fontosak az elfoglalt jógaoktatók számára. Ezenkívül a mellékelt illusztrációk fekete-fehérek, és nincsenek vezetett relaxációk, ami kevésbé hasznos az új tanárok számára.

(4 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Restorative Yoga: Power, Presence and Practice for Teachers and Trainees

Könyv tartalma:

Anna Ashby, az Egyesült Királyság egyik első jógatanára, aki ezt a stílust kínálta, a restoratív jóga teljes áttekintését nyújtja tanárok, gyakornokok és tapasztalt tanulók számára.

A három részre tagolt könyv célja, hogy az olvasók megértsék a gyakorlat történetét, célját és jellemzőit annak érzését és kifejezését, hangsúlyt fektetve a légzésre, a folyamatra és az önvizsgálatra, valamint arra, hogyan lehet felépíteni egy sikeres gyakorlatot. Minden egyes rész önvizsgálattal és légzésfeltárással zárul, hogy a tanárok a gyakorlatban is alkalmazhassák az egyes fejezetekben megosztott tudást, és felépíthessék a sikeres tanítási gyakorlat keretét.

Segítve az olvasót abban, hogy megértse saját viselkedésmintáit és kulturális lenyomatait, amelyek akadályozhatják az idegrendszer visszavezetésének és végső soron az ellazulásnak a képességét, a Restorative Yoga minden szükséges előkészületet megad ahhoz, hogy sikeresen taníthassa ezt a jógastílust.