Root & Nourish: Gyógynövényes szakácskönyv a női wellnessért

Olvasói vélemények

Abbey Rodriguez és Jennifer Kurdyla „Root and Nourish” című könyvét sokan dicsérik gyönyörű bemutatása és a főzés egyedi megközelítése miatt, amely a gyógynövénytan és az Ayurveda elveit integrálja. A recenzensek nagyra értékelik az összetevőkről és azok egészségügyi előnyeiről szóló gazdag ismeretanyagot, valamint a hozzáférhető, ízletes receptek sokaságát. Különösen jó fogadtatásra talált a női egészségre való összpontosítása miatt. Néhány felhasználó azonban megjegyezte, hogy bizonyos összetevőket nehéz lehet megtalálni, és néhányan úgy vélték, hogy a filozófiai tartalom csökkenthető lenne a több recept javára.

Gyönyörűen illusztrált, praktikus, könnyen követhető receptekkel, gazdag ismeretanyag az összetevők egészségügyi előnyeiről, a gyógynövénytan és az ájurvéda egyedülálló integrációja, nagyszerű a nők egészségének javítására, számos ízletes édes és sós recept.

Néhány alapanyag egzotikus és nehezen beszerezhető, kevesebb filozófiai fejtegetés és több recept is elkelne, nem azoknak való, akik erősen kedvelik a hagyományos szakácskönyveket, néhány recept elkészítése hosszabb időt vehet igénybe.

(22 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Root & Nourish: An Herbal Cookbook for Women's Wellness

Könyv tartalma:

Fogadja be a növények ősi gyógyító erejét több mint 100 teljes értékű, növényi alapú, gluténmentes gyógynövényesrecept, valamintmindfulness és holisztikus életmód gyakorlatok, amelyeket a modern nők leggyakoribb egészségügyi problémái köré terveztek.

Tudta, hogy hozzáférhet egy hatékony és kifinomult patikához - közvetlenül a saját konyhájában? A növényeket, különösen a gyógynövényeket és fűszereket évszázadok óta használják a holisztikus gyógyítási hagyományok részeként világszerte az egészség, a hosszú élet és a szépség elősegítésére. És mivel egyre több embert sújtanak krónikus stressz-alapú állapotok, a gyulladástól és az ételallergiától kezdve a szorongáson és a depresszión át a menstruációs zavarokig, egy teljesen új generáció fedezi fel újra a természet erejét a hosszú távú wellness érdekében.

A Root & Nourish című könyvben Abbey Rodriguez és Jennifer Kurdyla wellness-szakértők megtanítják a nőket, hogyan építhetik be a növényi gyógymódokat a mindennapokba az ételek és az öngondoskodás segítségével. A manapság a nők körében elterjedt egészségügyi problémák három területére - emésztés, mentális egészség és női reproduktív hormonális egészség - rendszerezve ezek a megfizethető, szezonális és fenntartható receptek a nyugati gyógynövénytanból és az Ayurvédából merítve segítenek összeállítani egy olyan személyre szabott növényi patikát, amely egy életen át szolgálja majd Önt.

A könyvben olyan ételeket találsz, mint:

- Thai mogyorós rántott sült tofuval a bélrendszer egészségének kezelésére.

- Szívmelengető vegán chili a mentális egészség elősegítésére.

- Adaptogén csokis süti a női reproduktív egészségért.

Ha egyszer megtanulod, hogy mely összetevők nyújtják neked a szükséges táplálékot, akár pillanatnyilag, akár krónikus állapotok támogatására, úgy fogod megérteni a testedet - és önmagadat - ahogyan még soha: ahogyan a természet tervezte.