Routledge Handbook of Strength and Conditioning: Sport-specifikus programozás a nagy teljesítményért

Olvasói vélemények

A könyv értékes betekintést nyújt a sportedzésbe és az erőnlétbe, bár egyes olvasók szerint az információk túl általánosak, a nyomtatott betűméret pedig kicsi.

⬤ Nagyszerű forrás a sportedzéssel kapcsolatos betekintésekhez
⬤ rendkívül informatív
⬤ értékes az erőnléti és kondicionáló edzők számára
⬤ jó bevezető könyv.

⬤ Kis nyomtatott méret
⬤ egyes meglátások túl általánosak
⬤ hiányzik a fizikai felkészülés nagyszerű struktúrája
⬤ túlárazott a nyújtott értékhez képest.

(4 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Routledge Handbook of Strength and Conditioning: Sport-Specific Programming for High Performance

Könyv tartalma:

Ez a kézikönyv a legújabb tudományos kutatásokra támaszkodva mutatja be a sportágspecifikus erőnléti és kondicionáló programok tervezésének alapjait több mint 30 különböző sportág számára. A számos illusztrációval és több mint 70 világvezető szakértő közreműködésével kiegészített fejezetek bizonyítékokon alapuló legjobb gyakorlatokat mutatnak be olyan sportágakhoz, mint a labdarúgás, rögbi, tenisz, jégkorong, kosárlabda, evezés, ökölvívás, golf, úszás, kerékpározás és súlyemelés, valamint számos kerekesszékes sportág.

Minden fejezet bemutatja az adott sportág alapvető követelményeit - például a sportolóval szemben támasztott fiziológiai és biomechanikai követelményeket -, és ismerteti a sportágspecifikus fittségi teszteket és edzésprogramokat. További fejezetek foglalkoznak a programtervezés speciális populációkra - többek között a női sportolókra, a fiatal sportolókra és a fogyatékkal élő sportolókra - vonatkozó adaptációjával. Az olimpiai és paralimpiai edzők és trénerek tapasztalataira támaszkodva a könyv eredeti meglátásokat és gyakorlati tanácsokat nyújt a legmagasabb szinten dolgozó szakemberektől.

Az innovatív, átfogó és valóban nemzetközi jellegű Routledge Handbook of Strength and Conditioning elengedhetetlen olvasmány minden erőnléti és kondicionálást tanuló hallgató számára, és felbecsülhetetlen értékű referencia az erőnléti és kondicionáló edzők és trénerek számára.