Értékelés:
A könyv vegyes kritikákat kapott, egyes olvasók hasznosnak találják a kezdők számára, míg mások kritizálják, hogy hiányzik belőle a mélység, az illusztrációk és a strukturált program. Sokan úgy érzik, hogy nem váltja be az ígéreteit, és kevés új tartalmat tartalmaz.
Előnyök:Néhány felhasználó motiválónak találta a könyvet, és nagyra értékelte az egyszerű nyújtásokat, amelyeket a kezdők számára is könnyű követni. Az egyik véleményező a könyv használata után jelentős javulást tapasztalt a gyermeke hajlékonyságában.
Hátrányok:Több véleményező rámutatott a tényleges gyakorlatok, gyakorlatok és illusztrációk hiányára. Sokan úgy érezték, hogy a tartalom túl rövid, és néhányan úgy jellemezték, hogy a könyv általános ismeretekkel rendelkezik, és nem tartalmaz érdemi információkat a hajlékonyságról vagy a nyújtási technikákról. A szállítással és az ügyfélszolgálattal kapcsolatban is voltak problémák.
(10 olvasói vélemény alapján)
Flexibility: The Ultimate Guide For Maximum Flexibility - Stretching, Injury Rehabilitation & Yoga For Beginners
Egy bevált, lépésről lépésre követhető módszer arról, hogyan használd a nyújtást a maximális rugalmasság eléréséhez.
A nyújtás minden sport elengedhetetlen eleme, és számos szempontból hasznos.Ne hagyja ki ezt az egyszerű, mégis rendkívül hatékony gyakorlatot...
A "Rugalmasság és nyújtás" című könyvben először is megtanulod, hogyan győzd le az olyan problémákat, mint a különböző fájdalmak, tartásbeli eltérések, funkcionális korlátok és minden hasonló probléma, amivel küzdesz. Nemcsak, hogy könnyen kezelhető bármelyik - még csak egy fillérbe sem kerül. Ráadásul következetes gyakorlással a jövőbeni sérüléseket is megelőzheted.
Honnan tudhatom? Nos, én magam is alkalmaztam az összes módszert. És hogy őszinte legyek, kényszerűségből, mert a fent említett problémák nagy részével kellett megküzdenem. Ma már élvezem a mindennapi nyújtási rutinomat, és hálás vagyok a sok előnyért.
Félreértés ne essék, ez nem egy varázspirula. (Őszintén szólva, ilyen nem létezik, és bárki, aki mást mond, valószínűleg egy álmot árul, hogy gyors pénzhez jusson. )
De ezt megígérhetem Önöknek: Ha alkalmazod az ebben az útmutatóban tanítottakat, az eredmények drasztikusak és életmódváltóak lesznek.
Itt van egy előzetese annak, amit tanulni fogsz...
⬤ Személyes üdvözlet és hogyan használd ezt az útmutatót.
⬤ A rugalmasság fontossága és milyen testrészeknek kell rugalmasnak lenniük.
⬤ Flexibilitás a sebességért és az erőért.
⬤ Nyak és törzs hajlékonysága.
⬤ Flexibilitás a tricepszért.
⬤ Hogyan lehet maximalizálni a láb hajlékonyságát.
⬤ A rugalmasság fenntartása az életkor előrehaladtával.
⬤ Sok-sok minden más.
Rendelje meg példányát még ma