Run. Walk. Eat: A Practical Nutrition Guide to Help Runners and Walkers Improve Their Performance and Maximize Their Health

Olvasói vélemények

A könyv értékes, futók és gyaloglók számára összeállított táplálkozási információkat kínál, az egyszerűségre, hasznos tippekre és praktikus receptekre összpontosítva.

Egyszerű tartalom, tökéletes hosszúság, hasznos kezdőknek, kiváló futás előtti táplálkozási ajánlások, recepteket és bevásárlólistákat tartalmaz a kényelem érdekében.

Nem említettek nagyobb hátrányokat, de a tapasztaltabb olvasók számára esetleg hiányozhat a mélység.

(3 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Run. Walk. Eat.: A Practical Nutrition Guide to Help Runners and Walkers Improve Their Performance and Maximize Their Health

Könyv tartalma:

Táplálkozási útmutató futóknak, amely lehetővé teszi számukra, hogy keményebben eddzenek, jobban teljesítsenek és gyorsabban regenerálódjanak.

Étkezési terveket, bevásárlólistákat és recepteket tartalmaz. Kíséri Jeff Galloway bevált Run Walk Run (R) módszerét, és bármelyik futás-séta-futás edzésprogramba beépíthető.