Saját reggeled: A.M. rutinjának visszaállítása a potenciál felszabadítása érdekében

Olvasói vélemények

A könyv inspiráló tanácsokat és gyakorlati tippeket tartalmaz a reggeli rutinok javítására, és számos nő személyes történetét és tapasztalatát mutatja be. Míg sokan felemelőnek és vizuálisan vonzónak találták, mások kritizálták a mélység és a hasznosság hiánya miatt, különösen azok számára, akik tartalmasabb tartalmat keresnek.

A könyv inspiráló, lendületes írói stílusú, és hasznos javaslatokat tartalmaz a reggeli rutinokra vonatkozóan. Különböző nők beszámolóit és tanácsait tartalmazza, ami sokak számára átélhetővé teszi. A vizuális elrendezés tetszetős, sok képet és kreatív dizájnt tartalmaz, ami fokozza az olvasás élményét.

A tartalom korlátozottnak tekinthető, és nem biztos, hogy sokszínű közönségnek szól, mivel erősen a fiatalabb és vékonyabb ábrázolásokra összpontosít. Sok olvasó úgy érezte, hogy az információk újrahasznosítottak és hiányoznak az érdemi tippek, kiábrándítónak vagy a pénzt nem érőnek nevezve. Néhányan úgy találták, hogy túlságosan társalgási jellegű vagy kevés hasznos tartalmat tartalmaz.

(28 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Own Your Morning: Reset Your A.M. Routine to Unlock Your Potential

Könyv tartalma:

Hozzon létre egy új rutint, hogy minden nap a legjobb napját kezdje.

"Own Your Morning (Sajátítsd el a reggelt) eligazít téged, hogy személyre szabott napi rituálékat hozz létre, amelyek a középpontodba helyeznek, energiát adnak neked, és erőt adnak ahhoz, hogy teljes mértékben megjelenj a napodon.".

--Jay Shetty, a Think Like a Monk című New York Times bestseller #1 szerzője és az On Purpose podcast házigazdája

A jó napok jó reggelekkel kezdődnek, és Liz Baker Plosser, a Women's Health főszerkesztője úgy véli, hogy nincs olyan sütire szabott reggeli rituálé, amely sikerre vezet. Ehelyett azt támogatja, hogy a reggeli rutinod tükrözze azt, ami a legfontosabb számodra. Találd meg a tisztánlátást és a boldogságot ezzel a napindítási tervvel, amely a wellness és az életcéljaidat helyezi előtérbe.

A Own Your Morning (Sajátítsd el a reggeled) egyszerű kérésekkel kezdődik, amelyek segítenek azonosítani az alapvető értékeidet - azt, ahogyan az energiádat, az idődet és az erőforrásaidat szeretnéd eltölteni. Miután kitaláltad a személyes tökéletes reggeled elemeit, a wellness-szakértők bevált meglátásai és Liz személyes anekdotái segítenek újragondolni a reggeli szokásaidat, hogy a fizikai és mentális egészséged javára váljon, összpontosítsd az energiádat, növeld a termelékenységedet, és már ébredésed pillanatától kezdve a lehető legtöbbet hozd ki a napodból.

Akár egy gyilkos edzést akarsz fokozni (az izzadás mindent megváltoztat! ), akár a meditáció erejét szeretnéd kihasználni (Jay Shetty megosztja a meditációs gyakorlatát), akár a szeretteiddel való kapcsolat minipillanatait szeretnéd megteremteni (például emoji gyorsírással a csoportos chatben), vagy egészséges reggelivel (beleértve néhány receptet is!), ezek a könnyen megvalósítható stratégiák segítenek neked abban, hogy egy egyedi, rád jellemző reggeli rutint alakíts ki.