Saját wellness: Giving You the Tools to Break Through Your Health Plateaus (Az egészségi stagnálások áttöréséhez)

Olvasói vélemények

Daniella „Own Your Wellness” című könyvét az egészség és a wellness gyakorlatias, átélhető megközelítése miatt dicsérik, amely egyszerű, de hatékony stratégiákon keresztül átfogó útmutatót nyújt az olvasóknak. A könyv jól felépített, öt világos fejezetet tartalmaz, amelyek személyes gondolkodásra és az egészség javítására irányuló, megvalósítható lépésekre ösztönöznek. Az olvasók nagyra értékelik a társalgási hangnemet és a rengeteg információt, és a könyvet értékes forrásként tartják számon a folyamatos hivatkozáshoz.

⬤ Praktikus és egyszerű tanácsokat ad, amelyeket könnyű alkalmazni a mindennapi életben.
⬤ Felhasználóbarát fejezetekre tagolódik, amelyek végigvezetik az olvasót a wellness-utazáson.
⬤ Magával ragadó írói stílus, amely beszélgetős és közérthető.
⬤ Ösztönzi az önreflexiót, hogy az olvasóknak erőt adjon egészségügyi céljaik eléréséhez.
⬤ Egész életen át tartó forrásként működik, amelyhez az olvasók egészségügyi tippekért fordulhatnak vissza.

Néhány kritika nem emelt ki konkrét hátrányokat, de a hallgatólagos aggályok közé tartozhat, hogy a könyv a személyes reflexióra támaszkodik, ami nem biztos, hogy mindenkihez eljut, és hogy a speciálisabb vagy változatosabb egészségügyi útmutatást kereső olvasók hiányolhatják.

(11 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Own Your Wellness: Giving You the Tools to Break Through Your Health Plateaus

Könyv tartalma:

A Own Your Wellness című könyvében Daniella Dayoub Forrest személyi edző és egészségedre specializálódott edző olyan eszközöket ad az olvasók kezébe, amelyekkel táplálhatják, mozoghatnak, felfedezhetik és fejleszthetik testüket, hogy áttörhessenek bármilyen egészségügyi stagnálást, és elérhessék wellness céljaikat.

Daniella Dayoub Forrest számtalan ügyfélnek segített abban, hogy átvegyék az irányítást az egészségük felett, és magukénak érezzék a jólétüket. Lehetővé teszi az olvasó számára, hogy a saját igényeihez igazítsa a wellness-útját, és hogy céljait az egyedi testéhez igazított módon érje el. A Own Your Wellness című könyvben Daniella segít az olvasónak meghatározni a céljait, és ami a legfontosabb, segít megtalálni a motivációt, hogy elérje azokat.

Daniella képessé teszi az olvasót arra, hogy áttekintse az egészségügyi információk bombázását, és arra bátorítja, hogy elérje az optimális egészséget, ne csak azt, hogy "jól" érezze magát. A Own Your Wellness azt az alapvető formátumot követi, amelyet minden egészségtanácsadó ügyfelével használ. Kitér az egészségügyi kihívásokra, amelyekkel az embernek szembe kell néznie, valamint arra, hogy miként juthat el a gyötrő problémák végére.

Ebből a könyvből megtudhatja, hogyan:

⬤ Meghatározza a "miért"-jét - az okot, amiért változást akar.

⬤ Táplálja a testét a megfelelő élelmiszerekkel, hogy elérje és fenntartsa a céljait.

⬤ Mozgasd meg a tested olyan edzésekkel, amelyeket valóban élvezel, és nem rettegsz tőlük.

⬤ Fedezd fel a tesztelés és más gyógyítási lehetőségek.

⬤ Fokozza az utazását kiegészítőkkel, vitaminokkal és ásványi anyagokkal.

Ez a könyv több mint egy tájékoztató jellegű útmutató, ez a könyv megadja Önnek azokat az eszközöket, amelyekre szüksége van ahhoz, hogy áttörjön minden egészségügyi fennakadást, és elérje személyes wellness céljait.

A könyvben végig leírhatja, hogyan működik a személyes helyzete a megadott keretek között. A végére egy összefüggő és megvalósítható tervvel fog rendelkezni, amellyel valóra válthatja wellness-álmait.