Sajátítsd ki a szorongásodat: 99 egyszerű módszer, hogy csatornázd a titkos előnyöd

Olvasói vélemények

Julian Brass „Own Your Anxiety” című könyve a pozitív visszajelzések keveréke, amely gyakorlati tanácsokat és hozzáférhető tippeket ad a szorongás kezelésére, valamint kritikát fogalmaz meg az alapvető megközelítéssel és a szorongáskezeléssel már ismerkedők számára a mélység hiányával kapcsolatban. Míg sok olvasó életbevágónak és inspirálónak találta a könyvet, mások nem tartották megfelelőnek azok számára, akik mélyebb megoldásokat keresnek a szorongásos problémákra.

Az olvasók értékelik a könyv gyakorlatias tippjeit, könnyen olvasható formátumát és a szerző magával ragadó stílusát. Sokan átalakítónak találták, új perspektívákat nyújtott számukra a szorongással való együttéléshez és az egyszerű technikák életükbe való beépítéséhez. Az elrendezés lehetővé teszi a könnyű navigációt a témák között, a könyvet pedig inspirálónak, átgondoltnak és pozitív hangulattal teli könyvnek írják le.

A kritikusok úgy érzik, hogy a könyv túlságosan is alapszintű és leereszkedő lehet azok számára, akik már értik a szorongásukat. Leírták, hogy általános tanácsokat kínál, amelyek nem biztos, hogy hasznosak a jelentős szorongásos problémákkal küzdő egyének számára. Néhány recenzens csalódottságának adott hangot amiatt, hogy a könyv inkább az általános életjavításra összpontosít, mint a konkrét szorongáskezelési stratégiákra, ami vegyes elvárásokhoz vezetett a könyv tartalmát illetően.

(23 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Own Your Anxiety: 99 Simple Ways to Channel Your Secret Edge

Könyv tartalma:

Julian Brass szerző és szorongástréner világszerte segít az embereknek a szorongás birtoklásában azáltal, hogy olyan erőt adó, természetes eszközökhöz vezeti őket, amelyekkel ezt a nyers, zavaró érzelmet pozitív cselekvéssé alakíthatják át.

Ezek az eszközök, amelyek a Saját szorongás módszerének alapját képezik, a szorongással való újradefiniált kapcsolathoz vezetnek, amely a negatív és gyengítő szorongást pozitívvá és elősegítővé teszi. Ahelyett, hogy megpróbálna küzdeni ellene, Brass arra bátorítja az olvasókat, hogy a szorongást tekintsék ajándéknak.

A személyes, személyre szóló és rendkívül motiváló könyv gyakorlati leckéket kínál a szorongás hatásainak leküzdéséhez, a szorongás birtoklásával három kulcsfontosságú területen: a test, az elme és a lélek területén. A nyugati orvosi kutatások és a keleti holisztikus filozófiák ötvözésével a tippek napi adag inspirációt nyújtanak. A könyv a stressz csökkentése érdekében az okosabb időbeosztásra, a gyakrabban nemet mondásra és a közösségi média használatának visszafogására vonatkozó útmutatásoktól kezdve a szeretet terjesztésére és a gyakoribb játékra vonatkozó tanácsokig a szorongás birtoklását egyszerre elérhetővé és szórakoztatóvá teszi.

A melegszívű, lelkes és olykor tiszteletlen Brass saját életéből vett történetekkel szolgál, és személyes tapasztalataiból mutatja be, hogyan győzzük le a szorongást. A szuperlatívuszi pozitivitás edzője, aki arra bátorítja az olvasókat, hogy találják meg a bennük rejlő erőforrásokat a szorongás elsajátításához egy teljesebb és egészségesebb életmód felé.