Sane - Hogyan formáltam meg az elmémet, javítottam a mentális erőmet és találtam meg a nyugalmat

Olvasói vélemények

A könyvet inkább személyes elbeszélésnek, mint hagyományos önsegítő kézikönyvnek tekintik. Gyakorlati tippeket kínál a stressz és a mentális egészség kezeléséhez, különösen az elfoglalt szülők számára. Míg egyes olvasók értékelik a kötetlen stílusát és a megvalósítható tanácsokat, mások úgy érzik, hogy nincs benne elég mélység, és túlzottan anekdotikus tartalmat tartalmaz.

⬤ Gyakorlati és megvalósítható tippek a stresszkezeléshez és az életmódváltáshoz.
⬤ A kötetlen, beszédes írásmód könnyű olvasmánnyá teszi a könyvet.
⬤ Bizonyítékokon alapuló megoldásokat és szakértői meglátásokat tartalmaz.
⬤ A szerző személyes útja sok olvasóhoz eljut, különösen azokhoz, akik hasonló életszakaszban vannak.
⬤ A fejezetek végén található összefoglalók segítik a kulcsfogalmak megerősítését.

⬤ Néhány olvasó naivnak és felületesnek találta a könyvet.
⬤ Vannak kritikák azzal kapcsolatban, hogy a gyakorlati lépések helyett inkább az anekdotákra összpontosít.
⬤ Néhány kritikus úgy érezte, hogy az írás lekezelő vagy túlságosan laza.
⬤ Néhányan kiábrándítónak találták a könyvet, mivel strukturáltabb útmutatót vártak.

(18 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Sane - How I shaped up my mind, improved my mental strength and found calm

Könyv tartalma:

Emma Youngnak nincs mentális betegsége, mint mindenki másnak, időnként lehangolt, szorongó és aránytalanul stresszes.

Csalódottan, hogy elméje nem mindig bírja jól a modern élet nyomását, Emma elhatározta, hogy elmegy egy tudatformáló utazásra. Lehetséges-e az elmét ugyanúgy edzeni, mint a testet, hogy az rugalmasabbá váljon, és jobban felkészüljön arra, amit az élet elénk sodor? Néhány új és kipróbált technikát megvizsgálva, a meditációtól kezdve az extrém sportokban és a katonai kiképzésben részt vevő mentális felkészülésig, Emma olyan programot dolgozott ki, amely mindenkinek segíthet a mentális stabilitás elérésében.