SAS és a különleges erők fitneszkiképzése: Elit edzésprogram testnek és léleknek

Olvasói vélemények

A könyv részletes és átfogó útmutató a fitneszedzésről, különös tekintettel a katonai stílusú edzésre. Praktikus gyakorlatokat, táplálkozási tanácsokat és különböző fittségi szinteknek megfelelő programokat kínál. A felhasználók értékelik az egyszerű megközelítést és a terjedelmes tartalmat, de néhányan úgy találták, hogy nem felel meg az elvárásaiknak.

⬤ Informatív és részletes
⬤ különböző edzéstípusokkal, gyakorlatokkal és táplálkozással foglalkozik
⬤ átfogó programokat kínál
⬤ könnyen olvasható és érthető
⬤ különböző fittségi szinteken alkalmazható
⬤ biztonságos használatú, hasznos ábrákkal.

Néhány felhasználó szerint nem felelt meg az elvárásaiknak; még a haladó sportolók számára is kihívást jelenthet.

(9 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

SAS and Special Forces Fitness Training: An Elite Workout Programme for Body and Mind

Könyv tartalma:

Az SAS a világ egyik legnagyobb katonai elit egysége, és katonái híresek arról, hogy képesek megbirkózni a nagy fizikai és mentális stresszel.

E könyv segítségével az olvasók elsajátíthatják a brit Különleges Légi Szolgálat tagjai számára tanított, egyedülálló készségek egész sorát, amelyek segítségével sikeresek lehetnek a modern világban. Az SAS Fitness Training illusztrált gyakorlatokat tartalmaz az erő, az állóképesség és a mozgékonyság fejlesztésére; az étrenddel és a táplálkozással kapcsolatos tanácsokat; a mentális mozgékonyságról és az önvédelemről szóló fejezetek pedig megtanítják az olvasóknak, hogyan győzzék le a mindennapi kihívásokat az SAS módjára.