Segítség! Megszólalt a vészcsengő a fejemben!: Hogyan hat a pánik, a szorongás és a stressz a testedre?

Olvasói vélemények

A könyv erősen ajánlott forrás a gyermekek és tizenévesek szorongásról és a traumával kapcsolatos „hamis riasztás” fogalmáról szóló tanításához. A könyvet dicsérik közérthető nyelvezetéért, magával ragadó illusztrációiért és az érzelmek kezelésének gyakorlati eszközeiért. Sok felnőtt is hasznosnak találta, és a szorongó fiatalok jobb megértéséhez és támogatásához használta. Néhány véleményező azonban megjegyezte, hogy az idősebb vagy súlyosabban érintett gyermekek számára nem nyújt elegendő információt.

⬤ Jól strukturált és könnyen érthető
⬤ magával ragadó illusztrációk
⬤ gyakorlati eszközök a szorongás kezeléséhez
⬤ hasznos gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt
⬤ jó terapeutáknak, tanároknak és szülőknek
⬤ sok pozitív „aha” pillanat
⬤ többször is elolvasható.

⬤ Néhány véleményező úgy érezte, hogy az idősebb gyermekek vagy a jelentős szorongásos problémákkal küzdők számára nem elég mély
⬤ néhányan irritálónak találták az illusztrációkat
⬤ a szorongás nem minden lényeges tünetét tárgyalja.

(31 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Help! I've Got an Alarm Bell Going Off in My Head!: How Panic, Anxiety and Stress Affect Your Body

Könyv tartalma:

Gondolkodott már azon, hogy mi történik a testünkben, amikor dühösnek, idegesnek, stresszesnek vagy szorongónak érezzük magunkat? Ez az egyszerű, illusztrált útmutató pontosan ezt vizsgálja, és elmagyarázza, mi történik az agyban és az idegrendszerben, amikor a fejünkben megszólal a vészcsengő.

Leírja, hogyan válhat a testünk nagyon érzékennyé, és hogyan indíthat be téves riasztásokat, valamint tippeket és tevékenységeket tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a szorongás érzését és egészségesen tartani az idegrendszert. A 9-12 éves korosztály számára készült könyv célja, hogy a szorongástól, stressztől vagy dühtől szenvedő gyerekeket megtanítsa a testük harc, menekülés vagy fagyás válaszreakciójára, valamint arra, hogy mi válthatja ki azt, és segít megérteni, hogy ezt mindenki átéli.

Emellett tartalmazza a stresszreakció kezelésének és a szégyenérzet csökkentésének módjait is. Felbecsülhetetlen értékű forrás mindazok számára, akik olyan gyermekeket támogatnak, akik könnyen szorongásba vagy dühbe esnek, beleértve a szülőket és gondviselőket, a segítő munkásokat, tanárokat és terapeutákat.