Self Help: Mindfulness: Stresszkezelési útmutató kezdőknek a szorongás legyőzéséhez és a megvilágosodás, a béke és a boldogság eléréséhez Throu

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 23 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Self Help: Mindfulness: Stress Management Guide for Beginners to Beat Anxiety and Attain Enlightenment, Peace and Happiness Throu

Könyv tartalma:

Szeretnél egyszerű és gyakorlatias módszereket tanulni a mindennapi odafigyeléshez?

A sok negatívummal együtt járó, rohanó és rohanó világunkban, ahol úgy tűnik, mindenki ezt vagy azt a célt hajszolja, és amikor ezek az álmok nem válnak valóra, a frusztráció és a keserűség válik mindennapossá, könnyű hagyni, hogy az élet problémái eluralkodjanak rajtunk. Emiatt fontos, hogy megtaláljuk a módját annak, hogy lehűtsük és ellazítsuk elménket és testünket, hogy azok jobban szolgálhassanak bennünket.

A mindfulnessben az a szép, hogy mindenből lehet mindfulness-gyakorlat, szó szerint mindenből. Bármit is teszel tudatosan, jelenléttel és tudatossággal, amit teszel, a mindfulness gyakorlását végzed.

Ez a könyv tele van rengeteg bölcsességgel, köztük néhány szuper okos trükkel a mindful eating gyakorlásához és a mindfulness erejének felhasználásához a mindennapi tevékenységek során. Megszünteti a gyakorlat bonyolultságát, hogy egyszerű, megvalósítható és hatékony mindennapi meditációs tippeket adjon, amelyeket akár naponta néhány percig is gyakorolhatsz.

Ebben a könyvben megtanulhatod:

⬤ Miről szól a mindfulness.

⬤ Megtanulja a különbséget a mindfulness és a meditáció között.

⬤ Megtanulja, hogyan meditáljon a tudatos tudatosságért.

⬤ A figyelmes gyakorlatok mentálisan, fizikailag és szociálisan is hasznosak lehetnek.

⬤ Különbségek a hagyományos keleti megközelítések és a modern nyugati megközelítések között.

⬤ Praktikus hétköznapi tippek, hogy gyakorold magad a mindfulnessre.

⬤ és még sok más...

⬤ .

⬤ .

Töltse le a könyvet még ma, és kezdje el beépíteni a mindfulness-t az életébe.