Senior Fitness (60 év feletti férfiaknak): Gyakorlatok és edzésprogramok, hogy 10 évvel fiatalabbnak tűnjünk és erősebbnek érezzük magunkat, mint valaha.

Olvasói vélemények

A könyv vegyes kritikákat kapott, egyes olvasók nagyra értékelték, hogy az idősebbeket a fittség megőrzésére ösztönzi, és hogy kezdők számára is alkalmas. Mások kritizálják, hogy nem tartalmaz kifejezetten időseknek szóló tartalmat, nem elég mélyreható és rossz minőségű.

Jó kézikönyv a fittség megszerzéséhez és fenntartásához az idősek számára.

Bátorító és motiváló a kezdők számára.

(17 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Senior Fitness (for Men Over 60): Exercises and Workout Routines for Looking 10 Years Younger and Feeling Stronger than Ever

Könyv tartalma:

Stop Playing It by Ear

Miközben ezt írom, 2019 első hetében járunk, és gondolom, hogy a világ összes edzőterme valószínűleg annyira tele van, mint amennyire az év során lesz. Sajnos sokan közülünk nem bírják ki pár hétnél tovább, és ezek az edzőtermek olyan gyorsan kiürülnek, mint amilyen gyorsan megtöltődtek. Tudja, a legtöbb fitneszinformáció, amely akár online, akár nyomtatott formában elérhető, a fiatalabb népességnek szól, amely nem tudja, milyen érzés a krónikus hátfájás.

Ezért a legtöbb idős embernek „a fülére kell hallgatnia”, amikor a testmozgásról van szó, és ennek következtében ésszerűtlen elvárások és helytelen tervezés lesz a vége. Ez a motiváció elvesztéséhez és bizonyos elhagyatottsághoz vezet.

Ezért vettem a fejembe, hogy megírom a Senior Fitness című könyvet. Ezzel a könyvvel remélem, hogy a fizikai erőnlét bármely szintjéhez megfelelő edzéseket tudok nyújtani. Egy fizikai teszttel felmérheti fizikai képességeit, személyre szabott edzésprogramokat követhet, és ezeket az edzéseket az igényeihez igazíthatja. Tehát nem számít, ha évtizedek óta nem fogott súlyzót a kezében, vagy ha éppen Big Mac-et eszik, miközben ezt olvassa, akkor is értéket fog találni ebben a könyvben.

Ha készen állsz arra, hogy újra formába lendülj, akkor kattints a „kosárba” gombra, és szerezd be a könyv egy példányát még ma.