Senki sem tudja, milyen bajt láttam: A fekete nők érzelmi élete

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 365 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Nobody Knows the Trouble I've Seen: The Emotional Lives of Black Women

Könyv tartalma:

A fekete nők szépek, intelligensek és tehetségesek - de leginkább erősek. Dr. Inger Burnett-Zeigler, a nagyra becsült klinikai pszichológusnő dicséri a nők erejét, miközben feltárja, hogy a traumák és a csapások hogyan vezettek mély érzelmi fájdalmakhoz, és hogyan formálták azt, ahogyan a világban járnak.

A fekete nők ereje szorosan összefügg a be nem vallott szenvedésükkel. Becslések szerint tízből nyolc már átélt valamilyen traumát - szexuális zaklatás, családon belüli erőszak, szegénység, gyermekkori elhagyatottság, erőszak áldozata/tanúja, és rendszeres szembesülés a rasszizmussal és a szexizmussal. Nobody Knows the Trouble I've Seen azt mutatja, hogy a trauma gyakran hatással van a mentális és fizikai jólétre. Hozzájárulhat a stresszhez, a szorongáshoz, a PTSD-hez és a depresszióhoz. Ha nem kezelik, magas vérnyomáshoz, cukorbetegséghez, szívbetegségekhez, túlfogyasztáshoz, valamint alkohol- és drogfogyasztáshoz és más krónikus egészségügyi problémákhoz vezethet.

Dr. Burnett-Zeigler elmagyarázza, hogy az erős fekete nő képe nem veszi figyelembe a fekete nők szükségleteinek sürgősségét, amelyeket fel kell ismerni ahhoz, hogy bőséges életet élhessenek. Ez zavarja a kapcsolatait és a napi működésre való képességét. A pszichológusnő a mindfulness és az együttérző öngondoskodás segítségével módszereket kínál a belülről kifelé irányuló hiteles erő megteremtésére.

Ez a gyógyuláshoz vezető, informatív útmutató életmódváltó, megmutatja a fekete nőknek, hogyan helyezhetik előtérbe önmagukat, és hogyan találhatják meg az önértékelésben rejlő mindennapi örömöket, valamint hogyan fedezhetik fel a teljességet és a szépséget mind az erejükben, mind a sebezhetőségükben.