Sétálj a farkasoddal: Nyisd fel az intuíciódat, az önbizalmadat és az erődet a gyaloglóterápiával

Olvasói vélemények

Jonathan Hoban „Séta a farkasoddal” című könyvét dicsérik a mentális egészség és a stresszkezelés egyedülálló megközelítéséért a mindennapi természetben való sétával. Az olvasók nagyra értékelik a szerző személyes történeteit, az átélhető írói stílust, valamint az ügyfelek tapasztalatainak bevonását, amelyek a bemutatott módszerekhez valós kontextust biztosítanak. Sokan találták inspirálónak, gyakorlatiasnak és hasznosnak a mentális és fizikai jólét javításában. Egyes vélemények szerint azonban az elrendezés lehetne jobban megszervezett a bemutatott gyakorlatokhoz, és a könyv a rendszeres gyaloglás iránti elkötelezettséget követeli meg ahhoz, hogy valóban hatékony legyen.

⬤ Egyedülálló és innovatív megközelítés a stressz kezeléséhez a természetben való sétálással.
⬤ A szerző magával ragadó és átélhető írói stílusa, aki személyes tapasztalatait osztja meg velünk.
⬤ Az ügyfelek valós életből vett történetei fokozzák a beszámolót.
⬤ Gyakorlati tanácsok, amelyeket sok olvasó hasznosnak talált a mentális és fizikai egészség szempontjából.
⬤ Könnyen olvasható, követhető, egyszerű folyamatokkal.
⬤ Ösztönzi az odafigyelést és a természettel való kapcsolatot.

⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy a könyv elrendezésén lehetne javítani az áttekinthetőség és a könnyű használat érdekében.
⬤ A rendszeres gyaloglás iránti elkötelezettséget igényel a tartalom teljes kihasználásához.
⬤ Néhány vélemény megemlítette, hogy a könyv nem biztos, hogy gyors megoldást jelent, folyamatos erőfeszítést és a könyv elveinek alkalmazását igényli.

(28 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Walk with Your Wolf: Unlock Your Intuition, Confidence & Power with Walking Therapy

Könyv tartalma:

"Jonathan Hoban éleslátásból és mély bölcsességből merítve, Jonathan Hoban feltárja, hogy a séta egyszerű cselekedete hogyan képes elménket a káoszból a nyugodt nyugalomba helyezni, és gyönyörű és inspiráló érveket hoz fel a farkassal való séta mellett. - Dr. Mithu Storoni, a Stresszbiztos című könyv szerzője

A természet a legnagyobb gyógyítónk. Itt az ideje, hogy elkezdjünk sétálni, és visszaszerezzük a mindannyiunkban rejlő vadságot.

Mikor sétáltál utoljára? Nem egy sétát a boltba vagy a kocsmába, hanem egy olyan sétát, amely energiával töltötte fel, serkentette az érzékeit, és lehetővé tette a stresszoldást? Ha a válasz az, hogy szívesen sétálna, de nincs rá ideje, akkor tényleg több ok van arra, hogy kimozduljon a szabadba, mint gondolná.

Amikor sétálunk, teret találunk érzéseink feldolgozására, és elkezdünk bátrak lenni, hogy sebezhetőek és őszinték legyünk önmagunkkal. A séta felébreszti az intuíciót, amely segít szembenézni a nehézségeinkkel, és végigjárni őket, lehetővé téve, hogy pozitív megoldásokat találjunk a problémáinkra. Őseink mindent tudtak a mozgásról - végigsétáltak a bolygón, megértették a természetet, megtanulták tisztelni és harmóniában dolgozni vele.

A Londonban élő terapeuta által írt Séta a farkasoddal részben memoár, részben önsegítő könyv, részben pedig elmélkedés arról, hogy milyen kapcsolatot kell helyreállítanunk természetes, intuitív énünkkel, ha egészséges, teljes életet akarunk élni. Ez a könyv gyakorlati tanácsokat és gyakorlatokat kínál a nehéz érzelmekkel való szembenézés módszereként a séta és a gondolkodás terén, és lehetővé teszi, hogy újra kapcsolatba lépjünk intuíciónkkal, önbizalmunkkal és erőnkkel.

'Fontos üzenet az ősi énünkkel való újrakapcsolódás erejéről, hogy egyensúlyt teremtsünk a modern világban. Lenyűgöző olvasmány" - Megan Hine

'Ügyesen vegyíti a tudományt, saját elbeszéléseit és terapeutaként szerzett tapasztalatait, és mellettünk áll, amikor megtaláljuk a természethez való kapcsolódás és a természet általi gyógyulás módját. A könyv címében szereplő farkashoz hasonlóan mi is újra kapcsolatba kerülhetünk saját elemi farkasösztöneinkkel, amelyeket stresszes és mesterséges világunkban oly gyakran elfojtunk - a farkas vadságával éppúgy, mint a farkas szociabilitásával és a falkához tartozás iránti igényével. Kövesse Hoban könnyen alkalmazható nyomdokait, és soha többé nem fog egyedül járni. - Rachel Kelly, a Walking on Sunshine és a The Happy Kitchen című bestsellerek szerzője

'Jonathan Hoban arra hív minket, hogy a természetet használjuk fel életünk és stresszhelyzeteink újragondolására. Arra kér minket, hogy "sétáljunk a nehézségeink mellett", adjunk magunknak fizikai és mentális teret, hogy új szemmel nézzünk magunkra, és eldöntsük, mire van igazán szükségünk. A munkába járáshoz, vagy akár a parkban a padon töltött pihenőhöz ajánlom ezt a könyvet. - Sir Ciar n Devane, a British Council vezérigazgatója