Shaolin Qi Gong: Energia mozgásban [DVD-vel]

Olvasói vélemények

A „Shaolin Qigong: Shi Xinggui „Energy in Motion” című könyvét sok kritikus nagyra értékeli a könnyen érthető oktatás és a hozzá tartozó DVD miatt. A könyv átfogó bevezetést nyújt a Qigong gyakorlatokba, világos fényképekkel és jól strukturált gyakorlatokkal, így a kezdők és a már gyakorlattal rendelkezők számára egyaránt hozzáférhető. Vannak azonban kritikák a DVD-n található részletes utasítások hiányával és a DVD haladó gyakorlók számára való alkalmasságával kapcsolatban.

Jól illusztrált, tiszta, nagyméretű színes fényképekkel.

Könnyen követhető gyakorlatok, amelyek jótékonyan hatnak a relaxációra és az összpontosításra.

(25 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Shaolin Qi Gong: Energy in Motion [With DVD]

Könyv tartalma:

Hiteles qi gong, ahogyan azt a Shaolin templomban gyakorolják, ahol ez a tudományág évszázadokkal ezelőtt keletkezett.

- Feltárja az alapvető spirituális alapelveket, és tartalmazza a napi gyakorlatok rövid és hosszú formáját is.

- Megmagyarázza az energia elsajátításának előnyeit a testben, például a szervek megerősítését.

- Tartalmaz egy 53 perces DVD-t a szerző, egy shaolin szerzetes által végzett gyakorlatokkal.

A nagy tanító Bodhidharmának tulajdonítják a Shaolin templom qi gong és kung fu megteremtését a Kr. u. 6. században. Az egész idejüket meditációval vagy tekercsek másolásával töltő szerzetesek szörnyű fizikai állapota miatt motivált kétrészes rendszere a fizikai és szellemi fittséget egyaránt elősegítette, és a Shaolin templomban tanított összes harci és meditációs művészet alapjává vált. Ezek az ősi gyakorlatok növelik a fizikai egészséget és vitalitást, fokozzák a kreativitást, és akár idős korig is gyakorolhatók.

A szerző, Shi Xinggui, egy shaolin szerzetes, elmagyarázza a qi gong alapelvét - az energia (qi) elsajátításának és a testben való mozgatásának művészetét -, és világosan bemutatja az összes pozíciót és mozdulatot. A qi figyelmes fejlesztéséhez a lassúság művészetét kell művelni mind a mozgásban, mind a légzésben. Shi Xinggui a napi gyakorlatok rövid és hosszú formáját is megadja, a szívközpontosításról, a szervek erősítéséről és az energia kiegyensúlyozásáról szóló leckékkel a három dantian - a test három energiaközpontja - segítségével. A könyvhöz egy 53 perces DVD is tartozik, amelyen a szerző által végzett gyakorlatokat láthatjuk.