She Fights Back: Az önvédelmi pszichológia segítségével visszaszerezheti az erejét

Olvasói vélemények

A könyv az önvédelem holisztikus megközelítését mutatja be, amely nemcsak a fizikai készségeket, hanem a pszichológiai szempontokat, a traumák gyógyítását és a helyzetfelismerést is magában foglalja, így mind a nők, mind a férfiak számára értékes a biztonság és az interperszonális dinamika megértéséhez.

⬤ Az önvédelem átfogó lefedettsége, beleértve a fizikai, pszichológiai és helyzetfelismerési szempontokat
⬤ egy több mint két évtizedes harcművészeti tapasztalattal rendelkező szerző írta
⬤ elősegíti a nemek közötti megértést
⬤ ösztönzi a személyes növekedést és a biztonságtudatosságot.

A recenzióban nem említették.

(1 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

She Fights Back: Using Self-Defence Psychology to Reclaim Your Power

Könyv tartalma:

Ez a pszichológiai, nyelvi és (végső esetben) fizikai önvédelemre vonatkozó, erőt adó útmutató segít a nőknek visszaszerezni biztonságukat, erejüket és önbizalmukat.

A nők és lányok elleni erőszak az egyik legelterjedtebb válság világszerte, egyharmaduk élete során fizikai vagy szexuális erőszakot tapasztal. Ennek leküzdésére Joanna Ziobronowicz harcművészeti világbajnok bemutatja ezt az egyedülálló és reális útmutatót a női önvédelemhez, amely a pszichológiából és a nyelvészetből származó technikákkal segít megelőzni az erőszakot. Az önbizalom és az asszertivitás növelésére összpontosít, a társadalmi normák ellen dolgozik, amelyek azt diktálják, hogy a nők kisebbé tegyék magukat, hogy biztonságban maradjanak, és megmutatja, hogyan férhetnek hozzá rejtett női erejükhöz. A könyv a következőkre terjed ki:

⬤ Hogyan vegyük észre a vörös zászlókat a potenciálisan veszélyes helyzetekben, beleértve a potenciális támadók azonosítását.

⬤ A támadó gondolkodásmódja és hogyan azonosítják és közelítik meg áldozataikat.

⬤ A jogaid megértése a törvény szemében az önvédelemmel kapcsolatban.

⬤ A négy cselekvési pont, amikor konfliktussal szembesülsz: visszavonulás, deeszkaláció, asszertivitás, fizikai védekezés.

⬤ Zaklatók és zaklatás - hogyan kezelje a nem kívánt figyelmet.

⬤ Hogyan rázzuk le a "jó kislány" kondicionálást

⬤ Az erőnk felvállalása nőként, beleértve a zsigeri ösztönöket, mint elfeledett női erőt.

⬤ Hogyan győzzük le a traumát - 5 stratégia, amelyek segítenek megbirkózni a helyzetek utóhatásaival.

A könyv átélhető és erőt adó hangnemben íródott, rengeteg személyes anekdotával, esettanulmányokkal és vonalas rajzokkal, amelyek segítik a megértést és az elkötelezettséget, és tökéletes könyv mindazok számára, akik szeretnék jobban megérteni, hogyan maradhatnak nőként biztonságban.