Shh Take a Breather: Fedezze fel, hogyan válhatnak okosabbá, egészségesebbé és boldogabbá a különböző korosztályok egyszerűen a légzésük megváltoztatásával

Eredeti címe:

Shh Take A Breather: Discover how people of all ages can become Smarter, Healthier and Happier simply by changing the way they breathe

Könyv tartalma:

Ez a kis könyv tényleg megváltoztathatja az életedet. Kevesebb mint 30 percig tart elolvasni, de amit megtanulsz belőle, az hatással lesz életed hátralévő részére, és megmutatja, hogyan lehet sokkal több személyes erőd.

Nagyobb hatalma van - a lelkiállapota, az érzései és a döntései felett, - a szorongás és a stressz szintje felett, - az egészsége és a fájdalom szintje felett, - a tanulási képessége, a kreativitása, a koncentrációja és a termelékenysége felett, - a sportteljesítménye és a regenerálódási ideje felett, - a másokkal szembeni reakciói felett, sőt még az önérzete felett is Janine imádja látni a meglepetést, az örömöt, a megkönnyebbülést, a lelki békét, az önbizalom növekedését és az önbecsülés változását, a megújult reményt és a hozzáállás megváltozását, ami egyszerűen a ' Levegővétel' által történhet. A szerzőről: Janine Fletcher az ausztráliai Victoria vidéken él.

Tapasztalt pedagógus, szerző és független kutató. Janine-t különösen érdekli az agy neuroplaszticitása és az elme-test-lélek kapcsolat.